用高尚和充滿愛的話語提高心思的振動

 

　　觀察你的內在對話。你常認為自己有錯嗎？你常說自己努力不夠嗎？你是否很匆忙，總是在趕什麼，給自己更多的負擔和不合理的時間期限？你一直在取悅別人，認為如果有人不快樂是你的錯和顯示你的失敗嗎？你很挑剔，專門發現事情的錯誤而非看見它們的美好，總是在找尋不正常和不對的地方嗎？你只注意事情的失誤而不是順利的進展嗎？

 

　　學習馴服心思而非讓心思控制你。選擇讓什麼想法進入你的心思，而非讓你被任意浮現的想法所掌控。藉由觀察內在的對話，愛你自己並寬恕一切的過錯（把它們當成學習經驗），提升思想的層次。注意你使用的語彙和講出它們時的感受。

　　

　　不管何時，當你記得，請把注意力放在更高的想法，尋找感覺很好的語彙對自己說話。如果你無法用一段較長的時間專注於特定的想法，別擔心，因為將心思專注於某個靜止不動的焦點，需要多年持續的觀照和意圖。每當你有一兩個成功的片刻把焦點定在更高的理想和想法，就要好好恭喜自己。

 

　　當你感到焦慮或沮喪，正面的語言可以提高你的能量。以下的文字是靈魂的語彙，你不需要把它們變成你的口號，你可以對自己說愛、清晰、意願、意圖這些字眼；或是我是強壯的、奉獻的、關懷的、堅持的、豐盛的、閃耀的、光明的，熱忱的、和平的、寧靜的、清明的。想想你知道的所有美麗、有啟發性的字眼，它們不需要變成聲明才能到達你的深處。

 

　　當你說和平這個字，你向全世界數百萬人意念中的和平振動開放，你連結了寧靜的想法和事件，因為這個世界有很多你可以對準的寧靜能量。當你對自己說話時，用正面和高尚的字眼來說，像是毫不費力、受啟發和有創意。有意識地利用這些更高的字眼。當你感覺不好，只要簡單地重複這些字眼，你就會開始改變你的想法。

 

談論那些你渴望的品質　就像你已經擁有它們一般

　　

　　你的心智用字面的方式解讀你的話。如果你說：「我將來會很快樂。」你的心智會擷取它的字面意義，把你想要的事物創造為並非現在的經驗，而是未來發生的事（代表你永遠不會體驗它）。小心別把你現在想要的事說成了未來式，用現在式來說，把它說得像是你已經擁有，例如：「我愛我今天的樣子。我今天很快樂。我現在很有錢。我有靈魂伴侶。」你這麼說的時候它可能還不是真的，但是它很快就會成真。

 

　　想像一天中有四到五萬個想法在你心中閃過，只要把其中即使兩千個想法轉為光、愛、豐盛和喜悅的想法，你會很快改變你的體驗，一個月之內你的生活經驗會大不相同。要改變體驗不需要那麼多高尚和摯愛的想法，因為高尚和摯愛的想法，比那些本質較低的想法有力量許多倍。

 

──摘自歐林六書之《個人覺知的力量》