要凝視關係的核心，我們必須由與自己的關係開始

要開始探索關係意識，人必須由核心開始。要凝視關係的核心，我們必須由與自己的關係開始。

你和自己有什麼樣的關係？

要開始探索關係意識，人必須由核心開始。要凝視關係的核心，我們必須由與自己的關係開始。一位前來我的診間進行伴侶治療的男性曾問他的妻子：「你是否愛我遠超過任何人？」從他們討論的內容，我知道他指的不是其他男性，或甚至是家人或朋友。他要求她要最愛他，因為他並不愛自己。我知道她做了自己的功課，因為她回答：「當然不是。我必須先愛自己然後才能愛任何人。」那種自發性的答案來自高度的自我價值感，愛需要這個才能綻放。
 

性可以來自真正的親密，但是性卻不必然是親密的。

親密是能自在地在另一人面前表現真實的自己

有個笑話說，男人跟女人說話是為了跟她們上床，女人跟男人上床是為了跟他們說話。可悲的是，這個說法並非全然無稽。今天有許多人從事性活動是為了找到親密與連結。不過那是帶來痛苦的倒退做法！通常，現代男性和女性將性與親密連結，也確實相信如果他們有做愛，那麼他們就算非常親密。不過，這個浪漫的理想卻可悲地離事實非常遙遠。

親密和性並不一樣。性可以來自真正的親密，但是性卻不必然是親密的，儘管應該如此。親密是能自在地在另一人面前表現真實的自己。

我們需要更多的連結，不是更多的性。這麼多女性之所以喜歡跳舞（而且通常感嘆她們沒辦法讓自己的伴侶相伴共舞）是因為她們尋找的是連結。

要在任何關係中達成真實且深刻的連結，其中最重要的就是透明，

我們不能躲藏在自己投射的幻覺或自己認為是比較好的自我形象背後。

看看現在任何一本女性雜誌，你會發現感情問題仍是讀者最感興趣的領域。出於好奇，我對自己的女性朋友做了調查，問她們：「對妳而言，關係中最重要的事物是什麼？」以下是她們回覆的要求，依據回覆的熱門度排列：

一、信任

二、契合

三、誠實

四、尊重

五、接受

六、（語言、行動、選擇的）責任

七、伴侶有自己的身分認同

讓我覺得有趣的是，沒有一位女性將愛列為重要關係的必要元素。或許這些女性知道並了解真正的愛是基於前述這些特質的融合。

我還驚覺前面這份清單還缺少了一項重要的元素：性或熱情。我很訝異有多少女性勉強接受沒有熱情的關係或者犧牲自己對性愛連結的慾望以滿足其他類型的需要。

女性從身體深處就能理解時機與連結，而那樣的理解會延伸以強化我們的關係。我們必須體認到女性渴望有更好的連結和女性天生傾向於分享自己的感覺，兩者密不可分。我們也必須體認到，通常當男性從性的角度接近我們，他們也是在尋找連結。平衡的男性知道，性的終極目標是要與伴侶連結而非性高潮。

在任何關係中達成真實且深刻的連結，有許多重要的成份，其中最重要的就是透明，亦即我們願意讓自己真實的模樣為人所見；我們不能躲藏在自己投射的幻覺或自己認為是比較好的自我形象背後。

任何時候，只要強烈情緒涉入意見不合之中，保持距離對男性和女性同樣恰當。

走在森林中能幫助我們做自己的內在工作，然後才拉著我們的伴侶進入戰場。

我們也有機會獲得更深的洞見及開創性的概念，知道如何以不同的方式做事。

－摘自《神聖避靜》心的關係

8/31《神聖避靜》新書分享會

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