靜心(meditation)和醫藥(medicine)源於相同字根，

前者來自精神上的療癒，後者來自肉體上的，都具有著治療的力量。

 

如果你壓抑憤怒，那麼毒素將會進入你的身體，會進到你的肌肉、你的血液裡；任何壓抑不光是心理上的問題，同時也是肉體上的問題—因為你是身心合一的。 

 

動物生氣的時候就是生氣，牠沒有任何關於生氣的道德觀念和教義，牠就是生氣，然後怒氣就被釋放了。可是人類因為有社會、道德、禮教等規範所制約，所以你必須將憤怒壓下去，必須表現出沒有生氣的樣子，必須強顏歡笑、陪笑，為了以和為貴，同時將憤怒壓抑下去…

 

那時你已開始毀掉了身體，內部產生了衝突與僵化，所有流暢的自發性不見了，每一條肌肉都存在著毒素，都壓抑著憤怒、性慾、貪婪、嫉妒、憎恨…所有情緒都壓抑在那裡。唯有當你開始走入靜心的時候，所有毒素才會開始被釋放出來。

 

有人問：「奧修，你設計的主動型靜心，傾向使肌肉繃緊，這讓全身痠痛不已，有什麼方法可以克服？」

 

繼續下去！因此你就能克服。我們對身體太粗暴了，因此我用此種靜心，迫使你的身體再次活絡起來。

主動型靜心 (Active Medition) 是一種強而有力的運動，有三、四天你可能會感覺身體的痠痛，這是任何新的運動都會有的現象。有許多瘀塞將被打破、沉積會被瓦解、系統將再次流動起來。學習欣然接受痠痛，那是個祝福，也將被你克服。四天之後痠痛將會消失，身體將瀰漫著微妙的喜悅。

 

─摘自《奧修談身心平衡》生命潛能出版