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最高意志的修煉

最高意志的修煉

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商品描述

內容簡介
  赤足踩過碎玻璃?利箭抵喉?為什麼要這麼做?陶利.柏肯與我們分享了人們為何從事最高意志練習,以及如何使你超越自我設限的祕密。這些活動,激進而有顯著效果,揭示了自我是如何蒙蔽或局限我們對更高真實的認識。如過火或愛我們敵人之類的最高意志修煉,能幫助我們活得更有靈性。即使碰上最不適、最沮喪的經歷,我們都可以選擇對事件的反應,並且將它當成個人成長的契機。
 
作者簡介:
 
陶利.柏肯(Tolly Burkan)
投入為發展人類潛能所創造的創新靈性技巧,已超過三十年。被公認為全球過火運動之父。陶利為名人及各公司行號主持過各式各樣的研討會。微軟、美國運通及可口可樂等公司的員工訓練研討會,也廣為使用他的技巧。他有四本著作,至於雜誌、報紙與電視節目的專訪,更是不下數百回。目錄
編者序─挑戰個人身心的極致            
推薦序─追求意識巔峰狀態    安德魯‧維爾醫師 
 
活出你的最高意志         
挑戰過火─專注,預期最佳,全力以赴!
跳傘─迎接試煉         
容許異物穿身─重新定義可能性  
另類生物回饋─練習敞開心胸  
徒手劈磚─衝破自我局限 
聞異味─不動聲色      
利箭抵喉─穿越弔詭     
追求卓越─藉工作提升靈性    
汗水淋漓─在脆弱中找尋喜樂   
赤足踩在碎玻璃上─創造意識剎那 
療癒身體─病情自然減輕的祕訣 
齋戒─心靈環保      
剃光頭─主宰改變          
洗腳─以謙卑為生活形態        
愛你的敵人─超越寬恕      
積極的苦痛─接受無法接受的     
無形的指引─發展內在針擺    
甘願儉約─質樸過生活       
看見自己的神性─發掘內在的上帝   
擁抱靈性觀點─宇宙完美論
附錄─陶利的過火理論       
謝辭
作者序:
 
  追求意識巔峰狀態          
 
  何謂「最高意志」(extreme spirituality)?它即是為追求精神層面的成長,而去接受甚至擁抱極具挑戰性的境遇。過火便是其中一個例子。許多人納悶,為何有人會自願地赤足走過炙熱的炭火。這樣說吧,身為一個有過幾回過火經驗的人,我可以告訴你,過火可以像其他你將在本書中讀到的最高意志活動,同樣成為一種強有力而能使人潛在蛻變的行為。只要抱持著正確的態度與期待,它能使你的自我設限煙消雲散。它讓你到達一種清明的境界,讓你可以看清你的「自我」──以憂慮為基礎、以個人為中心的「自我」──與靈性本質之間的差異。
 
  身為過火運動之父,本書作者陶利‧柏肯(Tolly Burkan)主要的成就,並不僅止於他的方法──每個人都可以燒紅木頭,邀請他人跨越炙熱的炭火。陶利的天賦,更在於演繹過火並非殊異而遙不可及的。就像其他最高意志的練習,它只是一項幫助我們看清自我設限的工具,一點也不怪異奧祕。陶利在本書中所傳達的訊息,充滿著刺激與希望:你可以做到自己決定去做的任何事。我簡短地歸納自己三次過火的經驗。從我的經驗中你可以清楚看出,你的決定與期望,大可影響你對障礙的看法。
 
  一九八四年一月,陶利‧柏肯到我位於土桑郊外的家中,主持一項過火研討會。參加的人大約有八十位,其中包括了亞利桑那大學二十位醫學系的學生。陶利為我們講解了你將在本書中閱讀到的資訊,接著我們在清朗的星空下來到馬廄。陶利將炭火耙成兩呎寬十二呎長的炭火床,從這邊走到那邊,大約有四步之遙。
 
  靠近的人都覺得炭火炙熱難耐,用來燒炭的木頭是矮松與胡桃木,組合起來正好可以讓火燒得非常炙熱。就陶利的說法,這是最為炙熱的炭火之一,而他可是比任何人看過的火坑都多。整個團體處於一種觀望的氣氛之中。
 
  陶利身先士卒,而我緊接於後。我應該在告訴你腳底的反應之前,先說說當時我的身心狀態。我的身體狀況屬中上,並沒有做任何讓腳底變得堅韌的磨練。我的情緒狀態也是一般,但心理上卻是分心的。我的父母在場,我的醫學院老闆也在場,他相當關切學生的安全。我的狗剛生下了十隻小狗,牠們在樓上的臥室哭嚎著。身為這次過火的主辦人,我對當晚活動的成功與否義不容辭,覺得有必要先走,同時樹立良好典範。
 
  第一步,感覺到炭火的炙熱,出乎我的意料,我能夠在不跌跌撞撞而且沒有椎心痛苦的情況下,順利走過,但那痛苦幾近我的極限。我不認為自己還能多走一兩步,當碰觸到炭火那頭溼冷的地面時,我著實感到欣喜。過火前與過火時的分心,到了後來,我自覺感受上的轉變:腎上腺素升高,加上得意的舒緩,以及與其他過火者共享的強烈同志情操。我的腳跟灼傷而且刺痛,但我並沒有多加注意,因為太多事情在進行著。
 
  我觀看著其他人的過火歷程。從他們移動腳步的方式,雖然不是所有人,但大多數人似乎都和我有相同的經歷。當晚參與過火的幾位同伴說,他們絲毫不覺熱氣,腳底也沒有留下任何傷疤。炭火澆熄後,我們全數回到屋內,依然感到興奮難抑。腳底的感應已經轉為幾處灼傷,痛得讓我當晚輾轉難以成眠。到了隔天早晨,疼痛感幾乎都消失了。
 
  從這初次的嘗試,我明瞭,你可以用至少兩種不同的方式過火。其一,藉著專心一致的步伐,保持撐住的態度,千萬別笨得停下腳步或跌倒。過火其實並不難,最糟糕的傷害,不過是幾處一度或二度灼傷之類的小小後果。從務實的層面來看,明瞭「只要破除過火的迷思,並且深信任何人都可以做到」這樣的觀念,是相當有幫助的。
 
  另一種方式,以感覺與表皮反應均有別於平常的某種身心狀態去過火,則更有幫助。鼓勵你去探索你的心靈甚至肉體都在你的掌控之下的「狀態」,便是本書的宗旨所在。我明白自己在第一次過火時並沒有達到如此境界,我想再度嘗試。
 
  我的第二次過火經驗,在六個月後,同樣是在我家,但這一次參加者僅有二十位,只有一半人參與。這次活動的主持人,是當地一位跆氣道教練,雖然他缺乏正式的訓練,卻自認為可以教授過火的技巧。不過,他沒法營造出陶利能夠激發出的個人能力與喜悅的團體情緒。
 
  這一次,我的體能狀況處於巔峰,才剛從夏威夷大島為期十天的齋戒、淨身與運動的活動營回返。我經常打赤腳,所以腳跟比以往更為堅韌,情緒上也相當滿足,滿溢著熱帶海灘的活力,堅強而自信。儘管有這些正面的要素,我卻覺得與身旁的其他人絲毫沒有連結,同樣的,這一次我又感受到內在的壓力,敦促我去過火,而且要克服它。
 
  這一次的過程較短且較不炙熱,火坑才八呎長,三步即可跨越。儘管炭火不那麼熱,炙熱感卻較上次為烈,以致於我幾乎是用跳的到達炭火那端的安全地帶。我知道自己灼傷了腳,而這樣的想法轉移了我的成就感。事實上,我很快地發現,我的雙腳有好幾處二度灼傷,事後這樣的疼痛干擾我平日的步行,長達三週之久。當晚過火的其他人,同樣有燙傷的情形。
 
  我下定決心不再過火,對於自己無法搞定這項過火藝術,覺得有些洩氣而困窘。當然,除非我有充分的理由相信,下一次會有所不同,否則我絕計不再嘗試。所以當一位朋友邀約我再度過火,我帶著興奮與恐懼的複雜心情,聆聽著他訴說。當他告訴我,這一次,參加的團體要過的是四十呎長的火坑,我的情緒更加繃緊。
 
  活動主持人受教於陶利的過火術,並且自行發展出一套風格與技巧。這次的過火,正是一項領導訓練的高潮。在冷峭的星空下,參加者來到火坑旁,時值清晨。總共有三處火坑,整齊,平行排列,且燒得火紅,用來燃燒的灌木燒得炙熱。較短的火堆是十二呎,另外兩處是四十呎,長得可怕。我告訴自己,我只是到此旁觀,但我發現自己竟然跟著其他人,也開始練習起吐納與集中注意力的技巧,甚至排到挑戰四十呎長火坑的隊伍當中。我告訴自己,我可以在最後關頭抽腿,除非我進入某種「不同」的狀態:要不然,我一定是瘋了,才會嘗試再來一遍。
 
  這回,我的身心狀態並不佳。我的流行性感冒揮之不去,讓我喉嚨疼痛,肌肉酸痛,我的腳也因為許久沒有脫離鞋子的束縛,而變得柔軟。我感到喪氣,似乎我不太可能克服這些惱人的負面影響。此外,我還陷入團體的亢奮之中,讓我覺得自己是參加傳道會的一員,或是引領某種部落儀式的神父。非洲鼓手樂團演奏出一種令人振奮的背景節奏,那巨大的炭火床,在夜空裡熾熱地如此不可思議,人們叫喊著,並且向火坑靠攏。
 
  我排在隊伍後方,輪到我時,我感覺到全然新奇的感受:躁動的能量從我的手奔騰到手臂,感覺就像千隻針在扎,又像電流通過。剛開始,我本以為這是過度通風的效果,因為我一直在做著深呼吸,但是我身體的其他部分,並沒有相同的通風感受,再過不久,這種感應增強,蔓延到全身,我將之視為我所企求的不同狀態。突然之間我明白,自己可以安然無恙地走過四十呎火熱的炭火。
 
  我辦到了!沒有炙熱或燒灼的感覺,對此我絲毫不覺訝異。炭火走起來卡茲卡茲的,當我走到四十呎之遙的那端時,有幾秒鐘,自己彷彿身在他方,然後才回到現實,並且理解自己方纔的經歷,覺得大可再回頭走回起點!我對這點深信不疑。我感覺自己強健而不可思議地高亢,這一直是我想要的,我的前兩次經驗,讓這次的成功果實益形甜美。
 
  經由這次極致的表現,我已經達到增加自身能力的目標:我已經有意識地掌控自己的注意力與思緒,同時經由群體的亢奮,大受鼓舞,並預期最佳狀況的自己與情勢。
 
  自從那次之後,我一直努力重新創造那樣的能力與熱忱。我赤足走在鋪著碎石長長的(九十呎)車道。除非我完全專注於這個狀況,否則就無法在車道上多走上幾步。唯有當我全神貫注並且深信能克服任何障礙,達到了身心合一的境界,才能夠在毫髮無傷的情況下走完全程,這種感覺便是我於上次的過火中在內心所營造出來的。雖然沒有群體的精神鼓舞,比較不容易進入狀況,但終究可以辦到。
 
  本書所描述的練習,便能協助你進入這樣的境界。種種練習將幫助你認清,你有多麼不可思議,且將你在生活中可能經歷的挑戰加以去蕪存菁,使即使並不尋常的經驗,也可以被辨識。藉由閱讀本書或者實際操演,你將能夠象徵性地碰觸到自己的恐懼。你可以看見,要突破自己的局限是多麼可能,要選擇屬於你的現實,是多麼令人歡喜。如此一來,你選擇了能力而非痛苦,選擇寬容而非怨忿,選擇了包容,而非批判。
 
  這本書更是靈性導向生活的入門。我勸你接受陶利追求最高意志的挑戰:擁抱自己最佳的可能性,並且決意從遭逢的任何境遇中創造出最極致。當你這麼做時,不僅你的心靈有所轉變,身體亦是如此。當你達到所欲達到的意識狀態時,你便可以從心理上去改變身體對危機、緊張與壓力所產生的反應。
 
  雖然看似無關,最高意志其實在健康與醫療方面都有極為深遠的應用。它演繹了支配醫藥界的模式之局限所在。闡明「意識乃是首要」的新模式,不僅與我們自身的健康情況更加相關,同時也提供了正面行為更多的誘因。這樣的模式激勵我們,在塑造自己對環境刺激的反應上,我們自身扮演了積極的角色,且無須成為周遭環境被動的犧牲者。
 
  藉由本書中所有最高意志的修煉,過火展現出我們如何經由不尋常的意識狀態,修正身體對原本是有害的外在刺激反應。意思是,如果你無須經歷因為接觸火紅炭火引起的疼痛、紅腫與水泡,那麼你就不會因為接觸細菌而引起感染,因接觸過敏原而過敏,因接觸致癌因子而罹患癌症。發掘對疾病自然抵禦的有效新技巧,這塊偌大領域亟待開發。
 
  面臨苦難與挑戰時,這是令人欣慰的新典範。一旦你過了火,習得愛你的敵人,赤手空拳劈破木板,你將發現內在的力量,足以面對生活中加諸於你的任何障礙。
 
安德魯.維爾醫師 (Andrew Weil, M.D.)
維爾醫師是全美知名度相當高的自然療法醫師,也是醫療保健類暢銷書作者,經常受邀上電視訪談節目,著有《八週讓你恢復健康活力》(8 Weeks to Optimum Health)、《最佳健康的飲食寶典》(Eating Well For Optimum Health)、《健康的廚房》 (The Healthy Kitchen)。
 
編者序:
 
  挑戰個人身心的極致
 
  這是一本能讓你的腎上腺素加速分泌,讓你讀來心跳加快、熱血澎湃的書。作者陶利‧柏肯是美國過火運動之父,是位獨特的激勵大師,他的學生安東尼.羅賓青出於藍,將承繼至陶利的過火精神發揮得淋漓盡致,結合了神經語言學的知識與技巧,他的激勵課程深受企業界、銷售業及一般大眾喜愛,轉變了無數人自我設限的信念,為他們個人的生命開創了更大的格局。
 
  陶利‧柏肯在書中介紹的一些自我挑戰方法,都曾被實際運用在他所帶領的工作坊或團體中,但在此書中,我們誠懇地建議台灣的讀者,在沒有老師專業的帶領下,在你對個人身心能力的了解度不足的情況下,勿輕易嘗試本書中危險度較高的活動,例如利箭抵喉或長針穿透手掌。
 
  但誠如作者在書中所強調的,你並不需要親身嘗試冒險行為,光是坐在電視機前觀看冒險節目,或是閱讀本書,就已經觸動了你內在那顆活生生、躍躍欲試的心,你會相信,在某種程度下,你也有能力做到平常不敢去做,或自認做不到的事,你具有超乎你所能想像的潛能。本書所欲傳遞的是這份精神,充分掌握了你的最高意志,你就能隨心所欲去創造你想要的情境,這正是新時代運動一向強調的內涵──你創造自己的實相。
 
  挑戰身心的極限,能帶給你對自我全然不同的觀感;身心協調運作至極致的成功經驗,是每個人都渴望擁有的,本書能讓你更貼近勝利與自信的感覺。
 

  • 出版日期:2002/12/01
  • 語言:繁體中文
  • 規格:平裝 / 216頁 / 25K / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

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