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Making the Most of Yourself

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Description

  我喜歡書中的成長測驗題,也喜歡兩位作者在問題關鍵點上所提出的「反問句」,能提供渴望快速成長的人更大的反省空間,讀者能培養出多角度思考的彈性價值觀。
-----吳娟瑜推薦

  這是一本自助的書,共有三十八個不同形態的潛能測驗,協助你面對自己的困難,了解自己的行為慣性,進而實現自己的決定。事實上,自助才是你能獲得的最重要幫助,因為沒有人比你更了解自己的困難。

  作者蓋兒‧克絲及席拉‧丹娜為專業諮商人員,常協助人們解惑,教導諮詢的技巧。深切體認缺乏自信的人在生活的各個層面及人際關係上會受到很大的限制。本書除了強調自信外,還強調個人的「力量」,指出善用個人的力量,每個人都能掌握自己的生命,都能突破盲點。

  你希望掌控自己的生命嗎?你希望更成功地解決自己的困難嗎?你想更有自信嗎?如果想,這是本值得一看的書,它鼓勵每個人對自己負責,及如何達成目標。 我們並不認為你應該或必須以此改變你的生活,但只要你願意,你可以選擇改變。正如我們所下的定義,力量是改變的能力。如果你想改變自己、改變與別人的關係,或改變你生活的社會,那就下定決心去開始。記住,你是特別的人,是世界上唯一像自己的人。你就像藝術作品一般獨特,也許不合每個人的口味,卻不減你的價值、本質或創造性。你是你僅有的一切,因此──發揮自我,享受生活!


作者簡介

蓋兒.克絲
  《婦女園地》專欄編輯,同時在電台主持節目解答生活疑惑。其作品包括《婦女世界》、《女性自我》等,均強高缺乏自信可影響人際關係的所有層面。

席拉.丹娜
  從事輔導工作,經營管理數個團體,教導諮詢技巧,協助訓練輔導中心的工作人員。其作品強調個人「力量」,指出每個人都可以自我改變,充分掌握自己的生命。


目錄
 
第一章 我有能力改變嗎?
第二章 推責任的樂趣
第三章 覺察習慣的操控
第四章 壓力現形記
第五章 不做生命的旁觀者
第六章 行動處方
第七章 找出性格破壞者
第八章 伸張你的權利
第九章 憤怒處理哲學
第十章 善用肢體訊息
第十一章  開啟真誠的溝通
第十二章  不一樣的我


出版日期:2000/04/15
ISBN:9578292309
語言:繁體中文
規格:平裝 / 212頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

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