Name: THE FEAR CURE - Cultivating courage as medicine for the body,mind and soul
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Description

本書簡介

一旦掌握恐懼的真相，就能擺脫恐懼造成的負面影響。

　　這可能是我們第一次瞭解到：與情人分離、摯愛逝去，或是物理上的肢體傷害，這些實際發生的事件所產生的痛苦是「乾淨」的；若因為失戀，我們進一步顧影自憐地假設，認為己身條件不夠優秀、不值得被愛，終將以孑然一身的姿態老去，並輕易地被世界遺忘，那麼「骯髒」的痛苦便膨脹了起來，糾纏我們的靈魂――這樣的恐懼心理，若將它置之不顧，那麼其附帶的生理致病因素，將嚴重影響健康。

　　本書系統性地從生理學與神經科學的角度，切入何謂「恐懼」，教導如何分辨「真實恐懼」還有「虛假恐懼」，以及前者怎樣從我們的天性遠禍避害，後者如何從我們的心中壓迫、擠逼我們成為不理性的俘虜；也談論到如何接受「內在導航燈」的指引，那是一種「純粹意識」，我們也可以叫它「自性」、「本我」或者任何關於原初自我的聯想指稱；最後，在心靈層面，恐懼終能教我們領悟到自己的真實本性。莉莎．蘭金博士帶領著我們，由科學邁向心靈，一步步教導我們繪製自己的勇氣旅程地圖，擁抱更加真實可靠的人生。

本書特色

※以兼顧科學理性與心靈感性的完美貫通手法，闡述恐懼的起源，以及其引發的生理影響，並有實作演練，讓我們以恐懼澆灌勇氣，療癒人生。

※臺灣首位完形治療師、――許宜銘專文推薦。

※暢銷作家偉恩．戴爾（Wayne W. Dyer）博士、瑪莎．貝克（Martha Beck）博士、伯尼．西格爾（Bernie Siegel）博士、醫學博士賴瑞．達西（Larry Dossey）、布魯斯．利普頓（Bruce H. Lipton）博士等聯名推薦。

作者介紹

麗莎．蘭金博士（Lissa Rankin M.D.）

　　麗莎．蘭金博士是《紐約時報》暢銷書《心靈更勝藥物》（Mind Over Medicine）的作者，不但兼具內科醫師、作家、演說家的身分，更創辦了全人健康醫學院（Whole Health Medicine Institute）這套專為內科醫生與其他健康護理人員提供的培訓課程。蘭金醫師熱中於使人健康的原因與容易致病的因素，研究醫療人員該如何更妥善地照料病患，以及病患該如何更妥善地照顧自己。她身負使命，要健全健康護理產業、幫助病患在療癒自己的過程中扮演更主動的角色、從固有文化中學習異常的療癒形式、鼓勵健康護理產業接納並促進而非抗拒這類奇蹟。她還熱中於探索靈性成長如何轉化成身體療癒，以及覺醒的集體意識如何療癒我們每一個人。

譯者介紹

非語

熱愛心靈與命理的專職翻譯人，譯有：《托爾特克愛的智慧之書》、《來自長島靈媒的療癒訊息》、《夢想的顯化藝術》（生命潛能文化事業）；《靈視者哈珀康納莉系列小說》（奇幻基地出版社）；《床上──心理學家才懂的性愛誘惑心理學》（野人文化）；《學習情緒平衡的方法2》（方智出版社）等。

推薦序――開發你的情感自癒力周勵志
推薦序――《假面恐懼》的助人之道許宜銘
推薦序――挑戰恐懼，贏得祝福陳俊霖
前言──撰寫人：瑞秋．雷門醫師

導讀

第一部：恐懼如何使你生病
第一章：恐懼的生理學
第二章：科學證明，恐懼可以使你生病

第二部：恐懼的真相
第三章：辨別恐懼
第四章：不確定性是通向可能性的途徑
第五章：失落是自然的，可以使人成長
第六章：這是一個有目的的宇宙
第七章：我們全是「一體」

第三部分：勇氣處方
第八章：讓自己自由
第九章：培養勇氣六步驟

附錄甲：轉換信念十三招
附錄乙：二十個培養勇氣的點子
附錄丙：七步驟建立族群法
附錄丁：莉莎的個人勇氣處方
致謝

參考文獻

出版日期：2016/08/25
語言：繁體中文

ISBN：9789865739676
規格：平裝 / 普通級 / 29 x 21 x 2 cm / 單色印刷 / 初版

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