我們的性格怎麼成形？

我們的性格怎麼成形？

「父母」（parent）的影響力既深又遠。在本書中，我們提到的家庭有兩種：一種是「核心家庭」；另外一種是傳統社會中所稱的「大家庭」。核心家庭就是指家中的成員只有父母親和兄弟姊妹。如果你是在核心家庭中長大的人，當本書中提到父母時，所指的便是你原生家庭中的父母，並不包括爺爺、奶奶、姑姑、叔叔等任何一個長輩；但是，如果你來自於一個傳統的大家庭，當你在書中看到父母這個字眼時，所代表的除了親生父母外，還包括在你小時候曾與你共同生活過的親戚長輩們，如果你的兄長年紀與你差距在十歲以上也包括在內。尤其是在你大家庭生活中掌權的那個人，也許是你的奶奶或是爺爺，他對你人格上的影響將會更深、更遠。

父母對子女最重要的就是養育、保護及教育的責任，當父母在執行這些功能的過程，對我們整體人格的影響就是「父母化」（parenting），這個「現在進行式」所代表的是一個逐漸形成的過程、一個正在進行的行為和動作。我們剛來到這個世界的時候，人格是空白的，爾後我們開始與父母、周遭的環境互動；想像自己是一張白紙，父母是畫家，點點滴滴在紙上著墨，包括他們的社會價值觀、嗜好、喜怒都在影響著我們，日復一日地，我們逐漸凝聚成現在所感覺到的自己，這樣的過程就叫做「父母化」。

當然我們來到這世界上，也帶著人性的本質，也就是趨樂避苦的本能。能帶給我們愉悅的事物，我們自然地會去靠近，給我們痛苦的事物就自然地逃開，如同植物的本能會朝向有陽光的地方生長；以心理學家的眼光來看，我們都被「追求撫慰」與「逃避痛苦」兩種習性雕塑成各具其形的人格，而非自然成長的形態。父母親也很清楚可以用這種本能來操控我們，所以父母親可以給孩子最大的懲罰，就是對孩子說：「我不再愛你了。」孩子往往為了得到父母的關愛，願意做任何事來討父母的歡喜。

重塑「心中的父母」

因此我們可以透過重塑你心中的「父母」來改造自己的人格。所謂的「重塑父母」（reparenting）並不是要你回去改變生活中真實的父母，而是建議你在自己的內在修行，重塑你內在受到父母重大影響的部分，以及回溯童年時重要的原始創傷，釋放當時卡住的生命能量，重新做更有力的選擇。光憑閱讀這本書不可能幫你重塑和父母之間的關係，但是這本書可以為你帶來重塑的經驗。如果你想要真正深入自己的內在，去重塑隱藏在生命內部，至今仍深深影響你的「父母」，不妨去尋找、參加適合的工作坊來幫助自己。

「自我重塑」（self-reparenting）的動力必須來自於你自己。透過書中的自我剖析，你可以更進一步，藉著分析自己與父母的互動關係來了解自己。這是為了你自身的變革與成長，為了要重塑你既定的生命模式（重塑的前提當然是你察覺到現在自己的不足）。如果你能愈徹底、愈詳細地自我剖析，你就會愈清楚地看見長久影響你生命的特質，和它之所以會形成的主要原因。

人格基本架構

提升覺知從自身著手是最好的入門，在進入自我人格重塑之前，先介紹ＴＡ，也就是「交流分析學派」中的人格架構。在這個學派中將人格分為三大部分：

（１）Ｐ：父母（Parent）

（２）Ａ：成人（Adult）

（３）Ｃ：小孩（Child）

我們的意識就如一座冰山，浮出的冰山代表的是理性與認知，亦即成人（Ａ）；而海面下的冰山就如我們的潛意識，它包括了內在的需求、情緒和觀念三個部分。其中內在小孩（Ｃ）所代表的是情緒和需求；而父母（Ｐ）則代表我們的價值觀和觀念。

如果仔細探究的話，我們的人格中又包含或內化了許多人的ＰＡＣ（父母、成人、小孩），諸如你父親的ＰＡＣ、你媽媽的ＰＡＣ、阿公阿媽的ＰＡＣ、學校老師的ＰＡＣ……。這麼多人的父母、成人、小孩三部分人格特質都記錄在我們的生命裡面，包括他們處理事情的態度，甚至表達情緒和情感的方式等。

小時候你不聽話時，媽媽對待你的態度，是否就跟你現在對待孩子的態度一樣？或是有一天先生突然告訴你：「喂！你講話的口氣實在很像你媽耶！」我們小時候與父母之間互動的經驗和影像，會清清楚楚地記錄在我們的生命裡。

我們會將父母所有的言行舉止、價值標準……都納入我們的觀念、頭腦裡；而內在小孩的那些恐懼和悲傷，則隱藏在我們的潛意識裡。

摘自—重塑心靈