怎麼向夢提問？

 

 

孵夢的旅程始於一個冒險般的探索：「今晚我該向夢提出什麼問題？」如今我們知道問題有多重要，也知道能發揮作用的問題會對生命產生更好的影響。我想提供一些方針，好讓你能辨認、建立自己的問題。

 

什麼是好的問題？

 

好的問題會讓你敞開，好迎接一種刺激（或可能是嚇人）的意識深化，或是迎接關於自我未來的不安與刺激感。建立起好的問題會讓你變得勇敢、誠實、卸下防備，讓你有能力承擔緊張和恐懼。這也是種邀請，讓你善待自己。要提出這樣的問題，你就必須保持開放，也要願意聆聽答案。

 

在英文中，「問題」（question）這個字包含了「探索」（quest），意思是「追尋的行動」。在中世紀的傳奇故事中，「探索」意味著「騎士般的努力」，通常包含充滿冒險的旅程。我喜歡這麼想：探索正是創造孵夢問題背後的精神。

 

好的問題包含兩個部分：（一）提出問題；（二）聆聽回應。在提出問題時，願意聆聽看似很合理。但是我看過也經歷過許多事件，其中許多學員在聆聽答案時並不願意保持開放與接受的態度。

 

你的問題是否有生命？

 

今天你心裡一直在想著什麼？你總是不由自主回到哪個白日夢？或許有某件事總是讓你百般幻想，有某件事讓你發怒，或是有某件事讓你一想到就無比焦慮。從這些領域所誕生的孵夢問題都是很好的問題，因為這些問題有生命。

 

要建立任何像這樣的問題，就需要對自己的生命有某種勇氣和投入。追尋自己所愛或許是件可怕的事，要面對造成焦慮的感受更可能讓人害怕。但是在這些領域，你逼近著自我的邊界，那就會通往突破。

 

你內在最活躍的問題可能就涉及了重大的議題，與你的職業或親密關係有關；那也有可能是關於自我人生中那些較小的日常憂慮。在你提出某些重大問題後，你會發現日常生活也包含許多較小的問題，而這些都會因夢境提供的某些支持而獲益。我妹妹甚至喜歡這麼向夢提問：「我們今天的問題是什麼？」

 

今天你是否曾與某人爭論，讓你此刻仍不斷為此糾結？你是不是試著要把某件事想清楚？今天你是不是想著該怎麼好好利用時間，或是讓飲食更健康？這些都是你能向夢境提出的問題，而你獲得的答案能讓你的努力獲得支持。

 

在你內在活著的事物也可以視為呼喚著你的事物，或者套用榮格派的術語，那就是個體化的過程。一個呼喚會邀請你過著更有意義的生活，要你與自我生命持續創造的過程連結。在榮格的案例中，呼喚是以祖先前來問他問題的形式出現。這也很類似我所見過的某些非洲靈性傳統：祖先會前來拜訪那些有著未獲答覆、未獲解決問題的人，那些人來到世界正是為了致力於解決那些特定的問題。

 

有時候，呼喚感覺像是天命，一種必須採納的指示。一直以來，呼喚都是針對你的提問；它邀請你大膽並慷慨地參與生命的遊戲。

 

如何建立「有生命」的問題

 

找個能不受打擾的地方與自己對話。你可以將這段對話寫在日記裡，或單純地大聲與自己說話。你只須問自己這個簡單的問題：「今晚我該向夢提出什麼問題？」你心中浮現的第一件事就是你真的想問的事。允許問題跳出是種勇敢的行動。大衛．懷特說：「好的問題來自我們面對未知的能力。」

 

如果有很多問題出現，就將它們寫下，以供未來的夜晚使用。首先使用那第一個跳出來的問題。那個問題通常最為迫切，對未來的你而言那也是個慷慨的行動。根據大衛．懷特的說法，你的未來自我會很高興，因為你願意詢問並面對未知，因為那個自我會因為你今日的行動而處在更好的情況。有時候，這個問題與情緒有關，或是關於你想經驗的某種事物之渴望。或者，這個問題可能一直無情地敲著你的心門，因為那是你不敢問的問題，而且你一直試著躲避自己。

 

大衛．懷特將這些問題稱為「無權離開的問題」。這些問題關係著你的個體化歷程，或是關乎於你的生命道路或生命契約。如果你感到害怕，有許多方式可以讓你提出那個需要勇氣的問題。

 

 

摘自—向夢提問