在前篇「靈性緊急狀態」的書摘中，曾提到「全向呼吸療法」可作為一種療癒的機制，本篇書摘則更深入說明「全向呼吸療法」的相關資訊。

 

全向呼吸療法是一種自我探索與心理治療的經驗式方法。這個方法能誘發深度的意識全向狀態，只需透過非常簡單的方法結合，包括快速呼吸、誘發性音樂，以及有助於釋放潛藏的生物能及情緒阻塞的身體工作技術。

 

全向呼吸療法，無論是理論或實踐，都結合並納入現代意識研究、深層心理學、超個人心理、東方靈性哲學及原住民療癒實踐的不同元素。它與傳統的心理治療，例如精神分析以及其他不同學派的深層心理學，有著顯著的差異，因為後者主要使用談話方式。

 

古代智慧與程序的重新發現

 

全向呼吸療法結合了較快速的呼吸、誘發性音樂、舒緩的身體工作來誘導出強烈的意識全向狀態，這具備驚人的療癒及轉變力量。這個方法讓人能觸及無意識的生活史、周產期、超個人層面，因此能觸及情緒障礙與身心症的深層心理靈性根源。這也讓人能運用在心靈的這些層次運作的療癒與人格轉變的機制。全向呼吸療法中的自我探索與治療的程序是自發與自動的；它受到個案自己內在療癒心智的主宰，而不是透過遵循特定心理治療學派的教導與指引。

 

最近絕大多數關於意識與人類心靈的革命性發現（全向呼吸療法正是以此作為基礎），只有相對於現代精神醫學與心理學而言算是新的發現。長久以來，它們一直是許多古代及原住民文化的儀式與靈性生命（以及他們的療癒實踐）的核心元素。全向呼吸療法的基本原則代表古代智慧與程序的重新發現、肯定，以及現代的重組版本。全向呼吸療法的實踐所使用的主要成分也是如此：呼吸、樂器演奏及吟唱、身體工作、曼陀羅繪製或其他形式的藝術表達。這些在所有工業社會以前的人類團體的療癒活動及儀式實踐中已經運用了幾世紀或甚至千年。

 

呼吸的重要角色

 

在古代與工業發展之前的社會，呼吸在宇宙論、神話學、哲學以及儀式和靈性實踐中一直扮演著非常重要的角色。從遙遠的時光以來，不同的呼吸技術已經運用於宗教與療癒目的。從最早的時候開始，幾乎每個主要的、試圖理解人性的心理靈性系統都將呼吸視為自然、人體、心靈、靈性之間的關鍵連結。

 

呼吸速率的兩種極端—過度換氣與延長的止息時間──以及兩種極端的交互使用都可以誘發深度的意識改變。我們可以在古印度的呼吸科學或「生命能控制法」中找到非常詳盡且高超的相關方法。

 

全向療程的程序

 

全向療程的性質與程序相當因人而異，每個療程也會有相當差異。某些人會保持完全靜默且幾乎沒有動作。他們或許會有非常深層的經驗，但是旁人會覺得什麼事都沒發生或是他們正在睡覺。其他人則會相當活躍，表現出豐富的肢體活動，甚至到躁動且狂亂的程度。他們會經歷強烈的顫抖與複雜的扭曲動作，四處翻滾碰撞，保持胚胎的姿態，表現得像是嬰兒在產道內掙扎，或是呈現出新生兒的外觀與動作。爬動、滑行、游泳、挖掘，或是攀爬的動作也相當常見。

 

偶爾，動作與手勢會非常細緻、繁複、相當明確、具有顯著差異。它們可能表現為奇特的動物動作，模仿蛇、鳥或貓科獵食者並伴隨相應的聲音。有時呼吸者會自發地做出不同的瑜伽姿勢與儀式性手勢（體位法與手印），儘管他們在心智上並不熟悉這些姿勢。在某些罕見的情況中，自發性動作以及／或是聲音很類似不同文化的儀式性或劇場表演──薩滿吟唱、爪哇舞蹈、印尼峇里島的卡恰舞、日本能劇，或是像五旬節聚會那樣以方言說話。

 

全向呼吸療法的治療潛力

 

全向呼吸療法的治療結果經常是如此戲劇化，而且充滿意義地連結著療程中的特定經驗，因此我毫不懷疑，全向呼吸療法是可行的治療形式與自我探索方法。這些年來，我們看過太多例子，工作坊與訓練的參與者能夠破除持續數年的憂鬱，克服不同的恐懼症，讓自己由吞食一切的非理性感覺中獲得自由，極端地改善他們的自信與自我價值。我們也多次見證過嚴重的心身性疼痛（包括偏頭痛）消失，見證過心因性氣喘的徹底與持續改善，甚至完全消失。

 

如果在談話式心理治療中出現症狀的變化，那是發生在較寬的時間尺度，很難證明它們與治療中的特定事件或整體的治療程序之間的因果連結。相形之下，在啟靈藥療程或全向呼吸療法療程中，強大的變化可能在幾小時內出現，而且能令人信服地連結到特定經驗。全向呼吸療法中觀察到的改變並不僅限於傳統上認為是情緒性或心身性的情況。在許多案例中，呼吸療法療程會導致在醫學手冊中描述為器官型疾病的身體症狀出現戲劇性改善。

 

—摘自《意識航行之道(二)：心航學的新心靈地圖》

 

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