作者介紹
索羅門．卡茲博士（Dr. Solomon Katz）
身為納粹大屠殺倖存者（他的父親參與了華沙猶太人起義）的孩子，索羅門‧卡茲生長在古典猶太文化之中，幼年時就能流利地說古典希伯來文。他在紐約州立大學石溪分校主修哲學──主要是印度哲學。畢業之後，他加入當時位在長島南安普敦的林迪斯法恩（Lindisfarne）靈性社群。在林迪斯法恩的時候，他接觸到禪宗、瑜伽和內觀（Vipassana）靜心。他對靜心的興趣最終引導他前往亞洲，在緬甸與斯里蘭卡作為佛教僧侶與靜心教師而生活。在斯里蘭卡，他在Salgala的隱居所住了一段時間，那裡位在從雨林突出的山頂上，一群長尾葉猴、一條眼鏡蛇、一隻鬣蜥是他最近的鄰居；他還在Kanduboda教授靜心。等到他回到西方，開始在哈佛大學修讀博士學位，他已經完成為期整整三年（這裡待三個月，那裡待六個月）的禁語靜心。在哈佛，他同時取得世界宗教的神學研究碩士（M.T.S.）以及諮商及諮詢心理學的教育學碩士與教育學博士（M.Ed., Ed.D.）。他在哈佛大學附屬的教學醫院──Mt. Auburn醫院──受訓、執業並教授心理學；他也在哈佛醫學院的心理學系擔任臨床指導員教職。他結了婚，養大了四個女兒；在如今的空巢期中，他獻出這本書，書中是他由廣泛的靜心、學術與臨床經驗中所收集的智慧。。
譯者介紹
林瑞堂 Rainjana
台大外文所碩士，譯有《齊瑞爾訊息：重返列木里亞》、《發現亞特蘭提斯》、《光行者》、《內在的微笑》、《人格原型書》、《人間天使決斷力》、《沒有改善不了的視力》等靈性、心理、商業、文學等多種類型之書籍作品。
目錄
推薦序
各界推薦
前言
第1章：心智
第2章：負面思考
第3章：正面思考
第4章：中場插曲─故事集
第5章：無思考
第6章：原初意識
第7章：沒有距離需要跨越
第8章：神的芬芳
參考書目
致謝
關於作者
導讀
在某個整合心理學與宗教的機構接受面試時，我曾被問到：「你為什麼離開了自己的宗教傳統？」他們很清楚我的背景：我的父母浸淫於正統猶太教（Orthodox Judaism）文化，兩人都是納粹大屠殺的倖存者。在接受面試的當時，我仍在哈佛醫學院附屬的教學機構執行臨床心理學業務及監督工作，而且我還在哈佛完成了心理學與宗教的研究所學業。面試的問題是指我在研究所之前的經驗，就是在緬甸和斯里蘭卡出家，過著佛教僧人的生活。
我誠實回答：我從來都不真的覺得自己是特別的「什麼」。出家為僧的時候，我並不認為自己是個佛教徒。我從來不覺得任何標籤確實正中紅心：猶太人、佛教徒、美國人、人類。當然這些都是……不過也不完全正確。
結果我所描述的感受本身也是一個宗教傳統：梵文的「Neti neti」──意為「不是這個，不是這個」──這是深植於印度智慧之中的否定實踐。這個實踐支持了我天生想否認所有自我定義的傾向。之所以沒有標籤感覺恰當，有個很好的理由：標籤永遠不完整，因此也不會準確。
透過否定，你最終會找到無法加以否定的根本實相（亦即存在本身），而且「那個」就是你。不過，只有在拋棄更為表象的描述與認同之後，你才會抵達那裡。我敢打賭，大師們會同意這點。偉大的靈性導師試圖指出實相、自由、永恆。佛陀不是想創造佛教徒；基督不是想創造基督徒。偉大的導師真正想要的是真理──無論你稱之為神、涅槃、自我了悟──並不是想創造追尋者。
因此，偉大的導師照亮了道路。由於我的個人傾向，因此某些教導比其他教導聽來更為真實，不過這點既關係到個人品味，也關係到真理。有些教導使用我更能理解的語言，運用與我有更深共鳴的概念，因此我會受到更深的吸引。
儘管我在西方傳統中成長，坐在小學教室時就能流暢地閱讀希伯來文經典，但是對我的主要影響來自於東方：包括佛教以及拉瑪那．馬哈希（Ramana Maharshi）這位逝世於1950年的現代靈性大師。
有越來越多人肯定拉瑪那是最高等級的靈性天才。在《Talk with Ramana Maharshi》＊一書的序言中，肯恩‧威爾柏＊＊（Ken Wilber）寫道：「本書是二十世紀最偉大的智者充滿生命的聲音，甚至可能是這個時代或有史以來最偉大的靈性了悟。」
我完全同意。拉瑪那提供了人類曾表達過的最純淨的教導。因此，我會經常引用拉瑪那，用他當作真理的試金石。
讓我說明本書的架構與目的。本書渴望成為兩件事：其一是一本教你掌握心智的手冊，好讓你在靈性的道路上前進，在路途中找到更大的快樂；其一是一件藝術品。因此，本書會運用不同的寫作風格。某些章節會帶領讀者在靈性道路上闊步前進，就像你搭遊覽車駛過行程表上仔細列出的路線，身旁的導遊逐一介紹經過的景點。有些時候，行程會暫停；你們從車上魚貫而出，在著名地標的紀念品店內隨意瀏覽。那時，前進的動作會停止，寫作會由散文轉變成某些更接近詩的文體讓你瀏覽──而且即使在帶你前進的章節內，散文中也會有詩意點綴其中。我的意圖是讓整本書有更大的力量，長遠來看能更加清晰。只是，有時候，清晰需要時間才能閃爍。我希望這本書能陪伴讀者，或許讀過不只一次，或許能留在床頭櫃一陣子，或者在最初讀完的多年之後，能再次由書櫃中抽出。
推薦序
許宜銘 臺灣完形治療學派之父－實相就是存在
本書將靈修、佛學的修練，以及西方心理學思想、心理治療整合，是一本相當難得的好書。
作者曾在緬甸及斯里蘭卡出家，不間斷地靜心，甚至曾經禁語三年，是很扎實的佛教與靈性修行。從整本書看來，作者非常擅於邏輯思考，在雙方面的整合過程中，條理分明，非常具說服力。這本書很適合對靈修、佛學，或是對心理學、心理諮商有興趣，也有一些基礎的人，當然更適合對這兩者之間的關係有興趣，並想要深入了解的人。
作者在本書中先用佛教的四聖諦──苦、集、滅、道作為整本書的脈絡，將正面思考、負面思考、無念（也就是無思考），和物質界、星芒界、致因界三界之間串聯起來，也將其關係解釋地非常清晰。並且對所有的心理困擾：強迫症、躁鬱症，或人際關係的困境以及原生家庭的影響、心理創傷對行為造成的干擾等諸多問題背後形成的主因，也就是認知──因為生命經驗帶來認知上的扭曲做了總結。
我本身有完形心理學的背景，其將人的感知分為三界：外界、內界、中界。內界是只有每個個人能接觸到的，比方人對身體的感覺，以及情緒、感情。除了本人之外，沒有任何其他人能夠代替我們去經驗。外界則是在皮膚之外，存在於外界的所有物體，形象、他人、環境等，對所有人來說都是一樣的外在環境。中界則是所謂的思考。若以佛學的觀點來看，內界跟外界都是實際的存在，也就是存在於當下的；而中界則跟當下無關，不是過去，就是未來。
這本書叫存在之美，所謂的存在就等於當下，因為只有當下是存在的，過去已經過去，未來則尚未來到。完形心理學也強調，大多數人都成為了中界的囚犯。一個心理健康的人有能力隨時停留在內界與外界，也就是當下實存的，但是不自覺地會被中界──也就是過去的經驗所形成的認知扭曲緊緊抓住。而以這些扭曲的認知來看待自己、別人、社會、世界，正是造成許多心因性疾病的主因。
我特別欣賞作者提出的一個概念：「說話或聆聽」。說話是我們的意念──也就是中界開始活動的時候，那正是我們的「自我感」在開始說話；聆聽則是安靜下來，讓自我感跟中界的思考再次停下、並且聆聽。聆聽內界，也就是身體的感覺；聆聽每個剎那情緒面升起的感覺；聆聽你呼吸的進出；聆聽你呼吸時帶來的身體變化。或去聆聽外面的世界；聆聽外面世界產生的聲音；聆聽妳的孩子正在跟妳訴說，他內在世界的經驗跟感覺。當然看也是一種聆聽；接觸也是一種聆聽。你在聆聽接觸的感覺；你在聆聽看到的事物之形狀與顏色。以說話或聆聽來取代「顛倒夢想」與「當下」的意念思考，是很棒的創意，很好理解，而且比較容易實踐。
作者還提供了多種靜心方法：梵咒、慈心禪等。作者也寫了許多優美小詩，如果能仔細閱讀並想像詩所描繪的景象，對靜心也會有幫助。我強烈推薦對心理學、佛學、靈修有興趣，特別是對它們之間的關聯有興趣的人，務必要閱讀這本書。
佛陀一生的教導只有一個，那就是「實相」。實相就是存在，就是當下，也就是這本書的書名──存在之美。當你能夠進入這個世界，你就真的能夠經驗存在本身之美。
許翊誠 美國加州婚姻與家庭心理治療師－生命色彩畫出的美
在現今這個社會上，我們日常生活中充滿了各式各樣的東西，新聞、政治、家庭、健康等等。一切的一切把我們時間的空隙都擠得滿滿的，我們好像一直在跑步、一直在追尋，然而最可怕的是，在所有奔跑的過程當中，我們其實愈來愈不開心、愈來愈痛苦。
每一個人都在尋找各種不同的答案，尤其是在現下複雜的社會，我們如何找尋我們所需要的答案？我們如何去回答人類幾千年來一直在問的那一個問題：如何擁有快樂？
這是現代社會的需求，這是人類在心裡一直以來的渴望，有很多書籍、各種成功人士、激勵講師，會跟我們陳述、詮釋所謂的喜悅之道或所謂的成功之道。然而在這麼多提供我們解答的書籍當中，Solomon博士的這本《存在之美》佔了非常特別的一席之地，因為這一部作品不是提供一個所謂快樂的方程式，不是一個看了就能懂的作品，而是從各種主題和敘事手法看見實相的邀請。尋求生命的快樂或是生命的旅程，本來就沒有簡單的方程式，沒有單一層面的揭露，而是多個主題相互的輝映。現代的我們需要的也不只是單一的答案，而是從宗教、哲學、科學、等等各種層面，來給開啟智慧的泉源，協助我們找尋那份喜悅。
而這本書就是一位在佛教寺院出過家的猶太人，還俗後以東西方理念結合哈佛學院世界宗教研究，錘煉出來的一本作品。更難得可貴的是，在這本書裡，他還結合了兩個我非常喜歡的東西，一是他本身的生命經驗，包括在各種專業中的經歷，二是他的創意作品與呈現，包括詩詞、故事等等。
在閱讀的過程中，他的每一個文字，就好像生命的藍圖的一筆一劃，帶領我們用他的眼睛認識宇宙，經驗喜悅。當我們搭上他的這艘生命之舟時，他也伸出手邀請我們去體驗他生命歷程當中所得到的收穫。所以這不是一本從頭看到尾就結束的書，而是無比豐盛的呈現，把藝術創作、生命故事、人類文明以及靈魂摩擦出來的火光，用優美詩意呈現出來。
就像他書中所說的，他希望這本書是一本我們可以放在書架上面，一再閱讀後會有新的看見、新的體悟與收穫。而我覺得，其實這就是存在的美，這就是這個世代我們需要的東西，以多元的智慧慢慢回歸到生命的中心。
最後，我想分享我很喜歡在他書中關於美的一段話：「我看著夜空，深感震驚，我聽到蟋蟀和螽斯天籟般的嗡鳴，彷彿來自地球的唵聲，是地球層面的音樂，並且感到震驚。我們只需在自然界中尋找，就能感受到震驚，就能被美淹沒。」
希望每個有機會看這本書的讀者，讓書中的聲音、畫面，帶領你一步一步地回歸當下，全然地欣賞存在的美。
