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Yoga of the Heart—Ten Ethical Principles for Gaining Limitless Growth, Confidence, and Achievement

Yoga of the Heart—Ten Ethical Principles for Gaining Limitless Growth, Confidence, and Achievement

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本書簡介

  一位修習瑜伽超過四十年的資深瑜伽老師,因為不忍心年逾八十的印度瑜伽上師即將離世,要求他講述瑜伽哲理精華,整理出深入淺出的十堂課--十項心性準則,配合她修習瑜伽的心得及豐富的教學經驗,與讀者分享瑜伽智慧。
 
  在充滿了愛與光明的心性練習裡,你將了解瑜伽是身心靈的鍛練,可幫助你獲得內心的平靜自信,並掌握靈性本質的力量。《瑜伽經》中提到心性轉化的利益:
 
只要不傷害,就沒有任何敵人。 
誠實,便能得享行動的果報。 
不偷盜,便能得享財富。 
禁慾,便能得享靈性上的強健。 
不役於物,便能得到生命的知識。 
身心的純淨,在身體上帶來保護,精神上產生了覺醒和對感官的控制。 
知足產生最大的快樂。 
容忍讓身體與感官達到完美。 
經由不斷的學習研讀達到與上天的合一。 
記住讓我們融入至上意識中。
 
名人推薦

  瑜伽是發展幸福、勇氣和自信等心理特質的關鍵,艾莉絲˙克麗斯坦森讓我們知道如何在日常生活中活用瑜伽智慧,專注並覺知到自己真正的人生渴望,進而掌握靈性本質的力量,獲得內心的平靜自信;這是一本提升心性與靈性不可多得的好書。
 
  在十項心性準則的鍛練中,就像在耕耘著荒蕪的心田,讓我們的心田又充滿了生機與希望,更加地柔軟與純淨。期待本書能帶領讀者走向瑜伽之路——身心靈喜悅之路。 
——林崇銘 阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會總幹事


作者介紹
艾莉絲.克麗斯坦森(Alice Christensen)

  一位傑出的瑜伽老師,擁有世間罕見的能力,讓具有思想和技巧深度的瑜伽哲學,融入一般人的觀點和生活形態之中。她在1968年創立了美國瑜伽協會,之後成為美國第一個也是唯一倡導瑜伽教育的非營利組織。她著有《20分鐘瑜伽健身》(20-Minute Yoga Workouts) 等十餘本瑜伽相關著作,深獲好評。

  艾莉絲以清晰、正統的方式展現瑜伽已超過四十年,她不是用教條或規範來表現瑜伽精神,而是以加強生活形態的模式,讓瑜伽成為通往個人需求的康莊大道。


目錄
推薦序 走向瑜伽喜悅之路 林崇銘
前言 我與上師的相遇
簡介 開展你的靈性覺知

第一章內在力量來源
第二章成就真實自我
第三章瑜伽十項心性準則
第四章心性準則一:不傷害
第五章心性準則二:誠實
第六章心性準則三:不偷竊
第七章心性準則四:禁慾
第八章心性準則五:不役於物
第九章心性準則六:純淨
第十章心性準則七:知足
第十一章心性準則八:忍耐
第十二章心性準則九:研讀
第十三章心性準則十:記住
第十四章身心靈合一的熱情


  • 出版日期:2005/05/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789867349075
  • 規格:平裝 / 272頁 / 25K / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
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