科學家們相信我們喜歡甜是本能反應，是一種能力，讓我們在自然環境中挑選成熟的水果。

 

在我們成長的過程中，小孩子常常在表現良好時得到甜食做為獎勵，所以，我們常常把糖果和愉快連結在一起。研究結果顯示，嬰兒總是選擇含糖飲料，多過其他無味道的飲品。

 

假如你常常渴求糖類，你真正渴望的可能是獎勵！你也許覺得自己總是付出，卻沒有獲得認可或感激。貪愛糖類也可能是一種象徵，代表你需要更多樂趣。你上次玩樂是什麼時候？假如你能把有趣的嗜好排進工作表中，你可能會發現，你不再那麼想吃糖了，這是一種簡單自然的方法，可以讓你更愉悅、減重、交新朋友，甚至開創新事業！

 

人工糖與天然糖的差別

 

糖以很多不同的形式出現，新鮮水果裡的天然糖和纖維之間是均衡的，纖維會減緩糖被吸收到血液裡的速度，進而避免發生「血糖突然升高」的情形，相反地，你的能量可以持久不衰。

 

攝取精緻的白糖時，突然間獲得很多熱量，身體得趕忙尋找平衡，會分泌化學物和激素來調節糖的濃度，而這個能量的迅速移動很快又造成血糖的暴跌，血糖下降的速度和飆高時一樣快，你的身體為此付出了代價—你會疲倦、喜怒無常、焦躁。

 

假如你沒有把吃來的熱量燃燒掉，就會變成脂肪細胞留存在體內。因此，假如你長期攝取大量的糖，體重會增加，吃精緻糖也會引發癮症的循環，使你渴望吃更多，在這種循環之下，你永遠都不會感到滿足，只想一直持續下去。

 

很多人對於吃水果，尤其是高糖分的水果，有一些顧慮。但記得，只要是水果裡面都含有纖維，身體會用不同的方式處理這種糖。除非患有糖尿病，否則你可以享受各種不同種類的美味水果，因為這是滿足你渴望吃甜食時最好的點心。

 

糖對我們能量場的影響

 

糖會在能量場裡形成結晶——糖會在能量保護罩的內層形成白色的小顆粒。這些糖的結晶會損耗能量，使動力和生命力枯竭，從而阻礙你完成重要的工作，導致延宕。天使們還說，糖是造成頭痛的原因，糖會把能量從頭部抽走，這是敏銳的光之工作者可以感覺到的。這種頭痛的問題只有在飲食中把糖排除之後才能解決，在這種情況下，吃止痛藥是無效的，糖所引發的頭痛會因為接觸到陽光而加劇。糖吃得愈多，這些結晶就愈大，反之，在你戒除糖的時候，糖的結晶會縮小，甚至消失。

 

大天使拉斐爾會協助你加速這個過程。請祂跟你一起做，你可以說：

 

「大天使拉斐爾，請祢把我能量場裡的糖結晶清洗掉。」

 

觀想拉斐爾在你的能量場上噴灑溫水—糖在溫水裡會溶化。能量場被清理乾淨後，謝謝拉斐爾的幫忙。

 

如果你又開始嘴饞想吃糖，隨時都可以祈請拉斐爾把你對糖的需求拿走，並且幫你排除高糖的食物和飲料。

 

放棄糖不等於放棄甜味

 

你可以使用適量的天然甘甜劑，從能量方面來說，不像白糖那樣給我們帶來危險性，但食用過量仍會導致體重上升。有機的龍舌蘭糖漿、蜂蜜、生椰子糖漿或甜菊糖都是上好的糖類代用品，假如胰島素容易起落不定，可以選用生椰子糖漿或冰糖。

 

使用任何一種甜味劑之前，先跟天使們請教，看是否適合你。安靜坐著，問道：「我可以使用天然的甜味劑嗎？比如龍舌蘭、蜂蜜，或甜菊糖？」

 

注意聽答案，身體會收到訊息，會以意象、想法、字眼、或感受的方式出現。信任你所收到的指引，假如你感覺到應該避免這些東西，相信你所收到的訊息。──摘自《天使能量排毒法》生命潛能出版