挑戰自己的故事

一旦學會挑戰自己的故事📖,我們就可以感應到我們不是誰。因為看見這點,我們可以覺察到真理。我們可以從無限的觀點看見一切。你已經習慣於將自己視為生命的產物,或許甚至是境遇的受害者。藉由轉移注意力,你可以從另外一個視角看見:你是創造這件作品的藝術家。你是能量本身✨。

藉由詢問「什麼是真實的?」這個問題,我們正在挑戰我們以為自己知道的。沒有東西跟我們想像的一模一樣。再次強調,把腦子想成一面鏡子🪞。假使我們將雙手伸向鏡子中的影像,會觸碰到玻璃,而不是影像反射在鏡子中的那樣東西。心智利用腦子接收到的資訊創造現實的畫面。念頭是反射的映像。如果我們試圖實質上觸及某個念頭,那是辦不到的。

我們看著玻璃鏡,以此了解自己身體的外觀。我們仰賴精確的反射映像,但我們始終看到某種程度的扭曲。心智以其特定的方式反射真理,它透過現有想法和見解構成的濾鏡看見,它看見它曾被教導要去期待的。在某種程度上,我們每一個人都感知著真理的扭曲映像🌀。

挑戰心智

為什麼這很重要呢?因為,誠如早先發現的,我們認定自己等同於心智。我們完全相信,自己是這個心智現實中的主角。想像一下,如果那個反射映像覺知到它自己,會發生什麼事情呢?這八成會造成巨大的騷亂。假使你領悟到,你不是你的念頭和信念,你甚至不是「我」,該怎麼辦呢?

這可能不容易想像,可能看起來並不好玩。也許你覺得,談論心智、鏡子、反射令人心煩。那是個好兆頭,代表你剛剛挑戰了某種信念。當然,你可以否認那個騷亂,也可以承認它,甚至是好好利用它💪🏻。

心智的多樣詮釋

如果認清你的心智是真實狀況的鏡像反射,而且不是非常精確的鏡像反射,你就可以看見,你的心智只是對現實的一種詮釋,是七十多億種個人詮釋之一。然後你可以實驗。可以將那個反射映像告訴的內容置於某個合理的視角之中,同時將你的注意力轉移到你的感官。你可以開始注意到你的身體有何感覺,包括情緒上和身體上。那些感覺來自某段記憶嗎?它們是在對某個持續進行的敘述做出反應嗎?你正在對自己說什麼呢?為什麼那麼說呢?

當你不思考的時候,你的身體可以自由感覺,不受干擾。它會自行調節情緒。身體某部分出錯時,它一定能夠告訴你,於是你會注意到。你就能夠修改自己的習慣性反應,例如,生氣、憤慨、恐懼。情緒一定會通知你,那是情緒應該要做的。任何情緒都不應該變成癮頭或慢性症狀,害你生病。

平衡情緒的可能性

想像這種情況,然後這種情況可能會發生。想像不自覺地找到情緒的平衡。想像始終檢查著你的念頭,不論周遭發生什麼事。這聽起來很可笑,但藉由不想太多,你一定會讓自己更接近「什麼是真實的?」這個問題的答案,藉由感知而不思考,你一定會注意到現在什麼是不真實的,以及什麼東西從來就是不真實的💭。

純粹的感知與你告訴自己的內容無關。它不是取決於其他人告訴你什麼。停止思考──於是你能夠觀察、聆聽、感覺。在你看見和經歷的一切事物當中,真理是顯而易見的💡。要靜止一會兒。你能聽見「我」在這個片刻說長道短的聲音嗎?它可能是在解釋你現在正在閱讀的內容,或是計劃著當你停止閱讀時該做些什麼。它可能會分散自己的注意力,評論一下別人──她做了什麼、他說了什麼。也可能是輕鬆愉快的對話,不曾發生過,也不可能再發生。

你的念頭遵循著某個故事情節;往往有開始、中段、結尾。這個故事包含熟悉的角色,其中大部分是你認為你熟知的。你的現實居住著其他角色──與其說是真實的人們,倒不如說是你以為你知道與那些人相關的事物。事件發生,那些人的確存在,但你對他們的理解卻是夢境的材料。我們每一個人都在「夢想著」現實🪽。

 

智慧話語摘錄自《成為自己的大師》