在談到八種著名的心理遊戲之前，先介紹一下在這八種心理遊戲中經常會出現的三個重要角色──「迫害者」、「拯救者」與「犧牲者」，我們將這些角色稱之為卡普曼（Karpman）三角形。

卡普曼的心理遊戲理論

卡普曼在美國是一位非常著名的心理學博士，他在多年的心理研究中發現所有的心理遊戲裡都有迫害者、拯救者與犧牲者這三個角色，而每一個人都在這三個不同的角色中不停地互換位置。其實，如果你仔細回想過去你讀過或看過的童話故事、電影或連續劇，就會發現所有的故事幾乎都有這三個角色💭。

例如在白雪公主的故事裡，扮演迫害者角色的是巫婆，而白雪公主代表的是犧牲者的角色，至於白馬王子、七個小矮人及森林裡那些可愛的小動物則扮演著拯救者的角色。又如在阿信的連續劇裡，阿信扮演的是犧牲者的角色，她婆婆扮演的是迫害者的角色，而她先生扮演的則是拯救者的角色。幾乎所有的故事或連續劇裡都具有同樣的情節，其實，那是因為我們每個人在日常生活中就不斷地在玩這種心理遊戲🌀。

角色切換：我們生活中的無形遊戲

如果到目前為止你仍然不清楚這三種角色的差別，我再舉一例，你不妨試著去覺察、分辨一下。在以下故事中，這三種角色是如何互換與輪替的—高中聯考剛放榜，沒有考上高中的女兒心情十分沮喪地坐在客廳裡看電視，這時候，爸爸正好下班回來，看到女兒坐在客廳；爸爸今天在公司發生了一些不愉快的事，當他進家門後看到女兒坐在客廳，便很生氣地對女兒說：「你這個該死的孩子！學校都考不上，還敢坐在這裡看電視，難道你不知道老子上班賺錢有多辛苦嗎？」就在這個時候，媽媽從廚房裡面走出來對丈夫說：「對孩子說話不要這麼大聲嘛！」這時爸爸又接著說：「都是你啦！孩子今天考不上高中都是被你這個媽媽寵壞的！」接著女兒又跳出來對爸爸說：「爸爸，你不要對媽媽這麼兇嘛！」然後爸爸又說：「大人講話，你插什麼嘴，你給我靜靜地在旁邊不准說話！」這時，媽媽實在看不下去了，就回爸爸說：「你吃錯藥了啊！從外面回來就一直罵，一直罵，你心情不好也不能找我們出氣呀！」事實上，當媽媽在對爸爸說這些話的時候，爸爸變成了一個犧牲者，而媽媽反而成了迫害者😞。

拯救者的錯位－心理遊戲的迫害者

在這個故事裡值得我們注意的是：我們在心理遊戲中經常會以拯救者的姿態出現，但其實卻變成整個遊戲中的迫害者。就像美國在波斯灣戰爭中是為了拯救科威特而出現的，但是美國這個拯救者的角色對於伊拉克而言，卻反倒成了迫害者。所以，在現今社會中有很多人表面上打著正義或宗教的旗幟，試圖以拯救者的姿態去幫助弱者，但事實上真正扮演的卻是一個迫害者的角色。

在這個卡普曼三角形裡面，你會不斷地在這三個角色中跳來跳去，卻總離不開這三個角色。除非你具備了與他人建立親密關係的能力，你才能夠真正從這個不斷重複上演的心理遊戲中走出來💡。

 

智慧話語摘錄自《重塑心靈》