{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
與大自然連結,不僅對我們的心理與情緒健康很重要,也是再度體驗我們自己內在的神聖。
在我執業的過程中,我從未遇過有任何人要求找到他們的力量之地、聖殿、和平或療癒時,會觀想出一個擁擠的城市、他們的工作地點、購物中心、俱樂部或我們城市世界中的任何地點。各個年齡層與不同社會背景的人,都想像出大自然的某個地方。
我們每一次以神聖的方式與大自然連結,就強化了我們內在的神聖,滋養我們的靈魂,給我們自己一個體驗「回家」的機會。當我們開始有意識地與大自然建立連結,我們會認識到,地球靈魂是狂野的,需要被允許轉向其生活的地方,也就是遼闊而美麗的大自然,以便獲得滋養,並將它自己反射回我們身上。
現代薩滿的自然工作與工具
無論是現代或傳統的薩滿實踐者,都會花時間獨自在大自然中靜默,與自然界的神靈、盟友、幫手融合並交流。他們從大自然中學習,從大自然中汲取靈感,被潛在的能量場所療癒,並與之合作進行療癒工作,使他們的力量復甦並再度被激發,追尋靈境與遠見,與季節融合,讓自己與初始的承諾、自然界的神聖重新連結,讓自己與「萬物」連結。
覺察大自然的恩賜
一個簡單而必要的薩滿修練方法,是變得更能意識到大自然賦予生命並維持生命的力量,且學會感恩與欣賞。
要記得,我們所吸的每一口氣、我們喝的每一滴水,還有我們吃的大部分食物都來自大自然。當陽光照射到我們身上,我們感到歡欣;清風吹拂在我們皮膚上的涼爽、河流潺潺的聲音讓我們平靜—這些祝福以及其他都是大自然的恩賜。
如果你想要更深入,就提醒自己,你所吃的肉來自動物;你享用的水果來自一棵樹或一株植物,感謝它們的靈。你也可以祝福你所吃的食物,感恩它們,並在室外為自然界中的神靈留下一點供品。
被大自然母親看見
一種連結大自然有力又動人的方式,是被大自然母親看見。我們有一種傾向,就是看著我們的環境,卻忘了我們也被看著。
練習1:被大自然母親看見
我自己經常進行這個練習,也讓團體和個案作此練習。對大部分的人而言,這種體驗讓人感受到了愛與滋養。它提供了一種愉快的方式去體驗,成為愛你的更大事物的一部分。它也相當療癒,特別是在你生命中需要情感支持的時刻。盡可能地多練習,大自然那正向、充滿愛的關懷將在你的心靈中發揮它的魔力。
‧ 帶著記事本,在戶外找到一處安靜的地方。
‧ 花一些時間讓自己沉靜下來:深深地呼吸、搖沙鈴或擊鼓。
‧ 閉上眼睛,想像你正被大自然看著。或是要求被看到。邀請大自然母親將你當成祂其中一個孩子,帶著愛意望著你。
‧ 覺察感覺、思想、影像、感情、直覺與聲音。
‧ 當你感受到張開眼睛的衝動時,就張開眼睛,寫下你所體驗到的。
在大自然中漫步:強化你的意識與連結
有意識地漫步是一種愉快的方式,能強化你對大自然的認識與連結。如果你住在城市,就去公園。如果你能去鄉村,就去你覺得合適的地方走走。
練習2:有意識步行的連結
這一個練習接收「大自然中的神聖低語」的好方法。你可以用四個步驟來完成。
‧ 設定一個意圖,例如:「我正在與自然界中的神聖連結。」當你行走時,重複這句話數次。
‧ 聆聽幾分鐘,然後檢視感官的覺知與心中的感受。
‧ 接下來,覺察植物、樹木與野生的生物。
‧ 第四步驟,與地面連結。感知你與大地的連結。
你不需要做其他任何事情。這項練習本身就會產生連結。
──摘自《薩滿世界》生命潛能出版