高敏感族進入外在世界的新恐懼💭

當你接近入學年齡時，你的敏感特質就會有新的任務，並且以新的方式幫助你或阻礙你。你會特別注意要如何避開其他人，而且生活中很微小的美好，就會帶給你很大的快樂和讚嘆。當你的敏感遇見一個更大的世界時，也可能產生「不合理」的新恐懼和恐慌症。

在這個年紀，因為種種原因，恐懼可能會增加。首先，有一個簡單的調節作用：當你受到過度激發時，我們身邊任何的事物都會變得跟過度激發有關，而且因此變成你更害怕的事物。其次，你或許已清楚別人對你有多少的期待，對你的遲疑又有多麼不了解。第三，你的敏感式調頻「天線」可偵測到別人身上所有的感覺，即便他們不想讓你或他們自己發現那些情緒。因為那些感覺有些很嚇人（假使你要仰賴這些人維生的話），所以你可能會壓抑你對他們的了解。但是你的恐懼依然存在，而且會表現出更加「不合理」的恐懼😱。

最後，敏銳察覺到其他人的不舒服、不贊同或是憤怒，可能會讓你盡可能正確無誤地快速遵循每一條規則，以防犯錯。不過，隨時都要保持良好狀態，意謂著要忽略你許多正常人的感覺──惱怒、挫折、自私、暴怒。因為你是如此渴望去取悅他人，所以其他人可能會忽視了你的需求，事實上，你的需求往往比其他人的需求更重要。這只會更激起你的怒氣。但是這樣的感覺或許太嚇人，所以你將它埋藏起來。擔心它們會突然爆發，變成另一個「不合理」的恐懼以及夢魘的源頭。

最後，對許多高敏感族而言，父母親在三歲前對你們的敏感所表現出的耐性，現在會愈來愈薄弱。他們希望它會隨著你的年齡增長而消失。可是當送你入學的時間到來，他們知道這個世界不會對你太親切，於是可能會開始責怪自己過度保護你，並且展開一項行動計畫，要把你逼得更緊一點。或許他們甚至會尋求專業協助，給你一個更強烈的訊息說：你出了問題。上述種種，也可能在這個年紀增加你的焦慮😣。

敏感小男孩的問題💭

高敏感族的男女比例似乎一樣多。但是之後，你的文化會把你揪出來。我們的文化強烈認為，不該有太多男性和女性出現這種舉止。

這個議題對我們而言很重要，幾乎到了可笑的地步。有位同事告訴我以下這個非正式的社會心理學實驗：有一位新生兒被留在公園裡跟一位陪伴者在一起，當路人問起時，她聲稱是自己同意跟寶寶坐在一起一會兒，而且並不知道寶寶是男孩還是女孩。每個停下來欣賞寶寶的人都相當苦惱，他們無法辨別寶寶的性別。有些甚至提到要脫下寶寶的衣服察看。有其他研究解釋為什麼性別如此重要：因為人們對待男寶寶和女寶寶的方式，通常會相當不同。

性別與敏感被廣泛地混為一談，是很有趣的事。男人不應該敏感，女人卻應該。而且這個觀念全都從家中開始。研究顯示，「害羞」的小男孩會比較不受到他們的母親喜愛，研究人員的說法是，「可以被解釋成是受母親價值觀體系的影響。」人生竟然是這樣的開始！害羞的男孩也會從其他人身上得到負面反應，尤其如果這個男孩在家中脾氣也很溫和🙋🏻‍♂️。

 

智慧話語摘錄自《高敏感族自在心法》