心理學的偏見🖌️

心理學研究正持續獲得關於人類的重要洞見，本書中有很大部分是以這些研究發現為基礎。但是心理學並非無懈可擊的。它可能只是反應了其所處文化的偏見。我可以接連舉例證明，心理學研究反映出我所稱的高敏感族是比較不快樂、心理較不健康，甚至比較不具創造力和智商較低（前兩項絕對不正確）的偏見。不過，我將把這些例證留起來，重新教育我的同業們。你只要謹慎接受別人給你貼的標籤，譬如「拘謹」、「內向」或「害羞」。隨著我們繼續深入探討，你將會了解，每個詞根本把你貼錯標籤了🫠。

一般而言，他們遺漏了這項特質的本質，而賦予它負面的色彩。舉例來說，研究發現，大多數人認為內向與心理不健康有關，這是大大的錯誤。當高敏感族認為自己與這些標籤有關時，他們的自信心就會更低落，而且在人們亂貼標籤，預期高敏感族難相處的情況下，他們的情緒激發也會增加。

它幫助我們了解，在這項特質比較受到重視的文化中，譬如日本、瑞典和中國，這類研究便呈現出不同的基調。例如，日本的心理學家似乎預期他們的敏感受試者表現較佳，而結果也是如此。在壓力研究方面，日本的心理學家發現非敏感族在因應壓力時有較多的缺陷。不過，沒有必要指責我們文化中的心理學或用心良苦的研究人員。他們也盡了最大的努力。

皇室顧問與勇士之王🤴

不論是好是壞，這個世界愈來愈受到強勢文化的控制—他們喜歡往外看、擴張、競爭和獲勝。這是因為當文化相接觸時，比較強勢的一方自然容易占上風。

那麼我們該如何投身在這種情況中呢？我們的世界有一大部分起源於亞洲的大草原，這裡就是印歐文化的發祥地。那些騎在馬背上的遊牧民族，靠著擴展馬群和牛群而生存，主要是藉由竊占別人的牲口與土地來達成。他們大約在七千年前進入歐洲，稍晚又擴及至中東與南亞。在他們的勢力到達之前，幾乎沒有戰事、奴役、君主政治，或是一個階級支配另一個階級的事情。外來者從他們所找到的人當中選出奴隸（這些是沒有馬的人），並建造有圍牆的城市，裡頭原本住著愛好和平的居民，接著，他們再著手以戰爭或貿易擴張成更大的王國或帝國⛳️。

歷時最久且樂天知命的印歐文化，向來利用兩種階級來治理他們自己—勇士之王以及與之相抗衡的皇室顧問或祭司。而且印歐文化本身發展得很好。有半個世界說的是印歐語言，這表示人們不得不以印歐文化的方式來思考，認為擴張、自由以及名聲都是好的。那些就是勇士之王的價值所在。

不過，為了讓強勢社會存續下去，他們向來也需要教士—審判官—顧問階級。

這個階級是用來制衡國王與戰士的（就像美國最高法院制衡總統及其軍隊一般）。這是一群比較深思熟慮的人，往往會挺身而出，制止勇士之王衝動的舉措。由於事實證明，顧問階級往往是正確的，因此這個由參事、歷史學家、教師、學者以及執法人員所組成的階級備受尊敬。舉例來說，他們有先見之明，會去留意一般人民的福祉，因為人民要耕種及養育下一代，社會才得以延續下去。他們會告誡眾人勿草率發動戰爭以及濫用土地。

簡而言之，一個強而有力的皇室顧問階級堅持三思而後行。而且它試著讓社會中非凡、擴張的力量遠離侵略與支配，我認為這點在現代社會中愈來愈成功。將這股力量用在創造發明、探索以及保護地球和無權勢的人，是比較好的做法。

高敏感族通常擔任顧問的角色。我們很多人是作家、歷史學家、哲學家、法官、藝術家、研究人員、神學家、治療師、教師、父母以及認真負責的平凡公民。我們投入這些角色中的人，就是試圖思考某個想法所有可能影響的傾向。為了阻止多數人橫衝直撞，我們往往必須讓自己變得不受歡迎。因此，為了扮演好我們的角色，我們必須對自己感覺非常良好。必須忽略所有來自戰士，說我們不如他們優秀的訊息。戰士有他們驍勇善戰的風格，自然有其存在價值。但是我們也有我們的風格，以及有自己重要的貢獻要做💪🏻。

 

智慧話語摘錄自《高敏感族自在心法》