浪漫愛情被認為是另一種不同的愛。但真的是這樣嗎？你的愛人的身體是你的仙境，對吧？真愛只看見美麗和完美，奉獻的情人會竭盡全力地表達那份愛。如果你愛的人想要你在身邊，你會很快做出回應。如果你的真愛覺得被忽略了，你會獻上一個擁抱或是安排一次晚間約會。

 

其實，你的身體大部分時間都想念著你。它想念真理。而且沒錯，你分神了，你想著自己的名聲和社會地位；你想著上一席對話或下一場會談。你為身體付出的努力少之又少，而且時常逼迫身體超出它的極限。運動鍛鍊是愛的表示還是懲罰呢？節食又是什麼呢？假如你的身體不是感覺到你的評斷，那它就是在感受你的冷漠。那些輕拍和擰捏哪裡去了？那些鮮花、情書在哪裡？

 

身體也需要我們的愛

 

「自愛」（self-love）是浪漫的愛。當我們深切關懷某人時，每一個姿勢都是愛的舉動。當我們無條件地去愛時，就不會有指責或怨恨的衝動。我們的愛不因為對我們做出的評斷而減少。我們的愛是我們是誰的真正本質—它是我們的「生命」力。既然這樣，我們為什麼要忽略自己的身體呢？要讓你的身體經驗到你周遭的一切美麗和驚奇。當你全然擁抱「生命」並讚賞你的身體讓你感受到的一切時，你就是在珍惜你最親近的朋友與至交。

 

身邊有真正愛自己的人時，每一個人都會感覺美好。有對方的陪伴感覺上令人振奮，甚至激勵人心。感覺上很安全。如果對方在我們身邊也有同樣的感受，那就太美妙了。如果我們無法安然自處，那個情況就不太可能發生。

 

再次強調，我們給不出自己沒有的東西。如果我們沒有多餘的錢，就無法分享自己的財富。如果我們總是害怕，就無法激發勇氣。因此，如果我們不愛自己，愛他人就很難，這是有道理的。

 

就跟任何戀情一樣，自愛需要滋養。我們如何確保身體是被愛的呢？我們給予身體它需要的同伴，每天醒來，邊照鏡子邊說好話。身體就跟寵物或小孩一樣，渴望柔和的聲音和貼心的保證。它喜愛露骨的親暱姿勢。

 

做些讓身體開心的事

 

今天開始，你可以為你的身體做一些事。你可以給自己寫情書，然後大聲朗讀。花些時間讓心智和身體對話。好好聆聽，一再保證。偶爾獻上輕拍、擰捏、擁抱。一手撫著你的臉頰，另一手環住你的肩，抱住自己好一會兒。感覺好些了嗎？當然是。擁抱是奇妙的，無論你跟自己說了些什麼。這可能是童年以來你第一次，你承認自己身體的基本需求就是「被你」觸碰和讚賞。

 

成為自己身體的好同伴。好好睡個午覺，或是獨自外出吃頓安靜的午餐。一起去看電影。在森林裡或海灘上散步，與「生命」神交。安靜片刻，好好觀賞夜空。給予身體大量的音樂吧！你的心智將會欣賞那些歌詞，你的身體將會隨著節奏、旋律、「生命」的餘韻搖擺。身體最重要的關係是與「生命」的關係，不是與你喋喋不休的念頭的關係。你的身體是物質與能量的完美融合，你的身體是你所知道最真實的東西。

 

─────摘自《成為自己的大師》生命潛能出版