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不要讓人黯淡你的光

不要讓人黯淡你的光

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商品描述

本書簡介

找回身體與情緒的平衡點;  

讓你的內在光明  重現耀眼光芒。

  這是一部討論有關「神采」(sparkle)科學的書。我們每個人都擁有內在的光芒,它不會消逝,但會隨著我們的健康情況、壓力、情緒的改變而變得黯淡,就像一盞明燈被灰塵雜物掩蓋住,無法綻放出原有的光亮。

 

   「神采」就是你的內在光明,它伴隨著你對生命的熱情,自然生成。《不要讓人黯淡你的光》書中,朵琳博士將引領你認識並進行身體與情緒的排毒,清除生活的負面能量,緩解壓力並帶來內在平靜,讓自己沉浸在光的能量中。

 

    透過本書,你將理解自己生活與心境「黯淡」的原因,覺察自己和自己內在的運作,正視各種造成創傷或對事物成癮的模式,學習以科學基礎的自然療法,重建自己身體和心靈的平衡點,拾回對生命的熱情與快樂,讓你內在的光明,重新撥雲見日。


本書特色

1.你總是吸引到不對的人嗎?你覺得麻煩總是很愛找上你嗎?本書對於現代人常出現的悲情模式,給予一個截然不同的剖析角度與解釋。


2.原來我們的生活之所以黯淡無光,是因為我們對壓力與過去的創傷上癮,並持續地讓它惡性循環。本書提出的醫學根據與調查數據讓人大吃一驚。


3.本書提供許多面向的身心排毒練習,解釋現代人常有的心理壓力來源、身體的過敏染源,以及對於飲食、運動方面的建議與調整,期許讀者揮去過往的創傷帶來的晦暗,重現出最初的內在光芒。


4.本書給予在人際互動上,對於家人、愛情、友情有過負面經驗的人,許多實際有用的應對方式與解析,協助讀者去發展「健康」的朋友或伴侶關係。


作者介紹

朵琳.芙秋Doreen Virtue

擁有諮商心理學的學士、碩士、博士學位,曾為心理治療師,專長領域為飲食失調及成癮行為。朵琳目前帶領許多線上的工作坊,主題多半和她的書籍和牌卡相關。她的著作相當豐富,包括《人間天使決斷力》、《大天使神諭卡》、《天使數字書》等暢銷書籍與牌卡;曾獲邀上歐普拉秀、美國有線新聞台、早安美國等節目,並獲得全球各地的報紙和雜誌專文介紹。

   

譯者介紹

林瑞堂      

 台大外文系畢業,譯作包括《療癒之聲》、《五大元素療癒瑜伽》、《西藏醫學》、《預見未知的高我》、《發現亞特蘭提斯:攜手回歸黃金時代》、《光行者:人間天使工作手冊》、《凱若琳的人格原型書》、《沒有改善不了的視力》,以及心理、商業、文學多種類型書籍。


<不要讓人黯淡你的光>推薦文

伊莉莎白(Elizabeth Chou)

.華人地區第一位經黛安娜‧庫柏學校(Diana Cooper School of Angels and Ascension)認證帶領《天使》、《獨角獸》、《揚昇大師》、《黃金亞特蘭提斯》、《列木里亞行星療癒》工作坊老師



走出命運的肥皂劇,活出煥然全新的人生
                                                       —伊莉莎白

在你目前的生活裡,誇張的戲劇、矛盾、衝突、悲苦不斷嗎?
你覺得自己有強迫症?
總是吸引不合適的感情對象?
對酒精、咖啡、甜食上癮?
不想孤獨卻又不知如何與人相處?
身體容易過敏?
總是對周遭環境有不安全感?
對負面的人事物反應特別敏感?

如果你有以上的情況,你有內在的創傷疾病(trauma sickness )需要被看見被照撫。

「在每個高度戲劇化的人背後都藏匿著某個尚未解決的創傷。戲劇是人用來請求關愛、祈求幫助和理解的方式。」

坦白說,這本書來得真巧,寫著推薦序的同時,我也恰逢療癒內在對情感不信任、沒有安全感的過程。
原本以為自己在這方面已經痊癒的差不多了,但經由我吸引的對象,經由我想要抓取掌控對方的愛,我發現自己仍需繼續療癒!
此書幫助我看見自己情感糾結的盲點,瞭解是過往的創傷讓我吸引了不合適的對象,幫助我更快速的斷捨離。

「大腦和腎上腺在創傷後出現的改變或許會讓你對戲劇和負面事物上癮。」

    更驚訝地是,我真的發現自己對負面事物和戲劇性的經驗具有成癮的模式,某些時刻,我的確十分歡迎並享受著那種別人對不起我的受害者意識,或內在無價值感自卑自憐的悲傷;彷弗這樣,我才能得到上天的關注,才是真實地活著。

    內在的創傷是負面戲劇性的人事物找上自己的原因,我們有可能因爲不瞭解,或不願看見這個真相、不願意改變自己,寧願沈溺在上癮的悲情中而總是把責任推卸給他人。無論如何,內在創傷的上癮症終究會反應在身體生理、顯化成日常生活的事件、創造出更多的肥皂劇,來督促你去面對,強迫你去處理。

   這本書鉅細靡遺地陳述各種戲劇性的特徵、各種類型的創傷、各種成癮的類型以及創傷後症候群(PTSD)的反應,並探討壓力來源與過敏污染源,認識會讓人癮上加癮的食品,說明腎上腺素(Adrenaline)、皮脂醇(Cortisol)、組織胺(Histamine)這三種壓力荷爾蒙是如何負面影響身體。當你清楚瞭解自己的創傷源頭後,作者接著教導你如何避免癮症的誘惑,如何選擇正向有光的食物與能量,如何進行戲劇排毒,還有實用易做的療癒方法幫助你走出創傷的陰影與後遺症。

   如果你不曉得如何做自己,不曉得如何與家族負面的成員相處,不曉得如何融入人際關係,不曉得如何吸引適合的對象,請深入閱讀這本書;如果你希望老是鬼打牆的肥皂劇能早日播出完結篇,請盡早閱讀這本書來療癒創傷;如果你想要快速脫離癮症、離開過往創傷的牽引,過著青春健康、煥然一新的生活,更不能錯過這本書!

這本書在擁有心理師背景的朵琳.芙秋夫人的巧心構思下淺顯易懂,適合所有領域的人士閱讀練習,願大家在這本書的照料下,都能順利地遠離人生肥皂劇,讓生命容光煥發,讓生活光明燦爛!


目錄

推薦序—找回自己的神采—面對「壓力上癮狀態」  張貴傑
推薦序—走出命運的肥皂劇,活出煥然全新的人生   伊莉莎白
前言

第一部  「神采」的科學
引言—重新尋回你的神采
第1章 問題、創傷與壓力
第2章 為什麼問題似乎總是找上你
第3章 創傷後壓力反應
第4章 組織胺成癮與不耐症

第二部   重建自己的神采
引言—陰陽平衡
第5章   為生活紓壓
第6章   以飲食再次點燃你的神采
第7章   你燦爛的環境
第8章   自然緩解壓力、憂鬱和焦慮
第9章   溫和及修復性的瑜伽
第10章   尋求協助     

第三部  在他人身邊神采奕奕
引言—與他人連結
第11章  你對其他人有什麼感覺?
第12章  明智挑選自己的朋友
第13章  神采奕奕的戀情
第14章  如何在家人面前做自己
第15章  發展健康的關係

結語  從壓力到伸展


出版日期:2018年1月2日
語言:繁體中文
規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版



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