Psychology Friday Nights-2/7-Stress Relief and Management in the Workplace

壓力，無所不在，你了解它的真正影響嗎？

在現代生活中，壓力成了每個人都無法避免的話題。無論是工作、家庭，還是人際關係，都常常是壓力的來源。壓力不僅影響情緒，還可能引發焦慮、失眠，甚至生病。如果長期處於高壓環境，對身心的影響更可能是無法回頭的。然而，面對這麼重要的議題，我們卻往往缺乏機會去真正了解壓力是如何運作的。

每天，我們都在應對來自內外的壓力。當壓力累積到一定程度時，我們會本能地尋求釋放的方式，但有時候，這些行為反而會讓壓力變得更大。這時，我們該如何有效地處理和轉化壓力，回到內心的平衡？

在這次的心理學週末夜，我們將為你提供一個安全且溫暖的空間，讓每位參與者可以自由地分享自己的故事、聆聽他人的經歷，並從團體中獲得支持。在Clark老師的引導下，我們將學習如何與壓力對話，藉由藝術的力量來轉化壓力，重新找回內在的平衡和力量。這將是一個自我探索的開始，也是邁向更完整自我的重要一步。

在這個體驗活動中，你可以獲得

1. 透過安全的分享與對話空間得到放鬆與支持

2. 透過心理學的理論認識壓力的本質與轉化

3. 透過藝術活動體驗情緒的連結與流動

將介紹的心理學理論

1. 「身體創傷工作」（Somatic Experiencing）- 彼得．列汶 Peter Levine，透過對動物的觀察，發現包括人類在內的所有動物，都有從危機狀態中恢復身體機能的本能。創傷存在於身體之中，我們可以從創傷的來源　身體著手，發展身體覺知，透過重新感受而不是再次經歷，來化解創傷症狀，以及它對生命的禁錮。

2. 表達藝術(Expressive Arts)- 透過5大藝術型態（繪畫、戲劇、音樂、舞動、想像性文字）進行療癒與情緒轉化的的工作。

本講座內容不涉及講師以國外取得心理諮商相關證照資格，進行治療或諮商之部分。

活動主講人：Clark老師

加州整合學院心理學教授

｜日期：2025年2月7日（五）

｜時間：晚上7:00 ~ 9:00

｜費用：300元 / 現場報名500元

｜地點：生命潛能文化

       台北市北投區立功街9號10樓-1

｜人數：限額20人 欲報從速

(參與課程的學員請至1樓櫃台領取電梯卡搭乘電梯至10樓，再將電梯卡交還給生命潛能工作人員。)

師資介紹：

翊誠（Clark）老師－美國加州心理治療師、表達藝術治療師、美國輝達特聘心理師

身為美國加州婚姻與家族心理治療師 （LICENSED MARRIAGE AND FAMILY THERAPIST），他擁有3000小時以上實務經驗，同時也是國際表達藝術治療師、加州整合碩博院心理學教授，主要帶領心裡諮商技巧與表達藝術治療實務。

他在美國舊金山提供成人、孩童、兩性諮商與治療，也為灣區多家科技公司提供員工協助、團體訓練、主題工作坊。

｜訓練與認證｜

美國加州婚姻與家族諮商心理師（Licensed Marriage and Family Therapist)(LMFT#110886)

國際表達藝術治療師 (Registered Expressive Arts Therapist)(REAT#2106)

加州整合學院（California Institute of Integral Studies）心理學教授

生命潛能出版社（Life Potential Publication）心理學顧問

美國輝達（NVIDIA United States）特聘心理師

全球聲音療癒中心 (Global Sound Healing Institute) 聲音治療師

美國精神疾病聯盟（National Alliance for Mental Health）團體帶領者

｜專長｜

人本心理學、完形心理治療、表達心理藝術治療、婚姻與家族治療、東西方心理學整合與應用、資訊管理、天主教神學與哲學訓練、藏傳佛教完整法道學理與實修、聲音療癒（全球聲音療癒中心）、薩滿理論與實踐訓練、超個人心理學

關於『心理學週末夜』

週末是努力的結尾，是放鬆的時刻，也是消化轉換的時刻。當我們努力過後，就需要時間慢下來，好好的問自己，我發生了什麼？唯有我們為自己創造一個空間，可以好好跟自己面對面，我們才有機會看見我們身心所發生的事情，轉化不同的情緒能量，讓所發生的事情，不管好壞，都能成為我們的養分。這個過程會讓生命越來越喜悅，越來越放鬆，更重要的是，這樣我們才真正的休息。當很多情緒能量，很多心事，很多念頭充斥我們身心靈，就算表面上看不出什麼，但內在會越來越無力，失去快樂，忘掉好奇。所以，我們需要慢，甚至需要停下來，才有空間呼吸，卸下不屬於我們的重擔，拍一拍積累的塵埃，讓我們的眼睛與靈魂，重新煥發本來的生命力。

這就是心理學週末夜，提供一個空間與機會，讓我們跟自己相遇，跟不同的自己在心理學的魔法之下，共舞、聊天、坐在一起看星星，笑看生活的點滴。

在這兩小時裡，講師許翊誠，會創造一個支持性的空間，讓大家分享與聆聽每個人的生命故事，讓我們從中得到啟發與力量，因為每段分享跟訴說都是靈魂的樂譜，啟動最深處的動能，打破禁錮的慣性。除了團體支持，許心理師同時會藉由不同的主題，帶領大家去認識心理學的理論，跟如何應用在自己身上，讓認知與體驗同步。最後提供給大家反思的探究跟功課，讓學習與經驗可以持續發酵，落實於生命。

【課程退費說明】

確認報名繳費完成後，若因個人因素無法參加課程：

1. 開課前一週若發現不克參與課程，可提出轉讓名額或保留至下一期。除不可抗力之天災或意外事故，距課程開課一週內，即不可保留或者轉讓。

2. 若需退款，請於開課日前10天提出，將扣除課程費用10%後退還。

開課日前7～9天提出，將扣除課程費用20%後退還。

開課日前2～6天提出，將扣除課程費用50%後退還。

開課日前1天或當日提出，恕無法提供退款，敬請見諒。

【注意事項】

✦退還之課程費用將匯入官網購物金帳戶，下回購物將自動扣除官網購物金。

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