【生活靈性】4/17—停損內耗・覺察之夜

停損內耗｜覺察能量的黑洞

清明後・讓能量不再默默流失的一場沙龍

有一種消耗，

不會被看見，

也不會立刻讓人倒下。

它發生在心裡反覆運轉的時候，

發生在情緒沒有出口、

卻又停不下來的那些日常裡。

久了，人會以為這就是自己。

清明過後，

情緒與記憶本來就特別容易浮動。

那些平時被壓著、被撐著的感受，

會在這個時節慢慢浮上來。

很多人會在這時候發現——

能量不是突然不見了，

而是早已在日常中，一點一滴流失。

這個夜晚，陪你一起看清楚：

你的能量，究竟流向了哪裡。

內耗，其實是一種能量流失

內耗最難察覺的地方在於，

它不會一次把人耗光，

而是每天偷走一點點專注、情緒與生命力。

當我們沒有意識到能量的去向，

就會在不知不覺中，

反覆消耗自己。

當你能看見，

內耗就不再只是模糊的感覺，

而是一個可以被停下來的過程。

第一階段｜能量流失地圖：五個常見的能量黑洞

這場沙龍，將帶你看見五個最常出現的能量耗損區域，

協助你理解自己的內耗慣性。

1｜自我審判庭

內在不斷檢討、否定、責怪自己，

覺得自己永遠不夠好。

這是一個消耗極快、

卻最容易被忽略的能量黑洞。

2｜過去與未來的時空錯置

一部分的心停留在過去的後悔與自責中，

另一部分的心不斷為未來做最壞的打算。

當心不在此刻，

能量就會被拉扯、分散。

3｜人際雷區

在人際互動中過度討好、過度預演他人的反應，

或無意識吸收他人的情緒與焦慮，

都會讓能量在不知不覺中外流。

4｜數位沼澤區

無意識滑手機、社群比較、負面新聞與八卦資訊，

讓不足感被放大，

能量慢慢被拖進一個看不見出口的循環。

5｜身體遺忘區

忘記喝水、憋尿、忽略疲勞與身體的訊號。

當我們不在身體裡，

能量也會慢慢離開。

第二階段｜找出你最主要的能量黑洞

每個人都會有這五個能量黑洞， 

我們將透過牧絃老師的引導，

協助你檢視五個能量黑洞的耗損程度，

看見能量最常流向的地方，

理解自己的內耗模式。

很多人不是不知道自己在內耗，

而是不知道，

自己到底是在耗哪裡。

當你能誠實看見，

內耗就已經開始鬆動。

第三階段｜靈性轉化冥想：讓能量停止無意識流失

最後，我們將透過牧絃老師的引導式冥想，

搭配專屬每一個能量黑洞的靈性轉化咒語，

協助你在混亂與內耗中，

重新建立清楚的內在界線。

讓你在情緒出現時，

能站得住，有力量，

回到自己，而不再被牽著走。

沙龍結束後，你可能會發現

你會更快察覺——「我又要開始內耗了。」

那些停下來的瞬間，

不再急著責怪自己、

不再立刻滑進比較與焦慮裡。

那正是能量，

慢慢回到你身上的開始。

這場沙龍適合你，如果你：

• 常覺得很累，卻說不出原因
• 想結束反覆的內在消耗
• 對情緒、人際、比較、數位疲勞有共鳴

只需要願意，

為自己停下來一次。

沙龍帶領人：牧絃老師

｜日期：2026年 4月17日（五）

｜時間：晚上7:00 ~ 9:00

｜費用：499元 / 現場報名699元

｜地點：生命潛能文化

                台北市北投區立功街9號10樓-1

｜人數：名額有限 欲報從速

(學員請至1樓櫃台領取電梯卡搭乘電梯至10樓後歸還工作人員)

如欲了解詳情，歡迎隨時與我們聯繫！

師資介紹：

牧絃（Jenny）老師－能量調癒師

牧絃老師有超過二十年的諮商與工作坊經驗，東西方靈性知識底蘊深厚的她，也擅長細緻的能量調癒。她充滿創造動能與生命熱情，很早就展開斜槓人生——是企業家、作家也是設計師，經營生命潛能出版社與牧光阿娜麥人文藝術，在台灣固定帶領【按下覺察的播放鍵】工作坊，並爲漢聲廣播電台身心靈節目《字裡行間》常駐講師。

｜學經歷｜

美國P.E.T溝通效能認證講師

中國二級心理諮商師

資深「完形心理導師」及「超意識心靈發展工作者」

｜專長｜

結合完形心理學、藝術療癒紮實的學理背景與生命智慧，在心理諮商與靈性領域深耕多年，更擅長八字、易經、風水、姓名學、蓮花生大士星相學等奧秘東方命理學，以多元靈活的方式，深入淺出協助人們展開真實的生命蛻變。

關於『生活靈性、靈性生活』沙龍

生命潛能耕耘身心靈領域多年，發展出「新人類系統」

深知靈性成長必須實踐、體驗、領域於生活之中，

有感於此，特別舉辦『生活靈性、靈性生活』的分享沙龍。

生活靈性，

為自己的生活注入靈性，緩和身心、平衡關係

靈性生活，

讓靈性融入生活，支持連結我們的生命

在靈性成長的道路上，有人剛走、有人先行、或者快步、或者慢走、時而小歇、時而奮起，不管何種狀況，每個人所體會、了解、學習的，總是與他人不同。

也因此，藉由參與者在『生活靈性、靈性生活』的分享沙龍的互動交流，讓彼此在自我成長之際，也能帶給他人學習與協助。

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