內容簡介
千萬暢銷書《打破人生幻鏡的四個約定》
作者唐‧梅桂爾‧魯伊茲犀利出擊！
Goodreads網站超過五萬六千則讀者評論！
Amazon網站超過一萬六千則讀者評論！
每個人一生必讀的關係之書
心理學家阿德勒曾指出，人所有的煩惱都來自人際關係。
而這次，唐‧梅桂爾‧魯伊茲就要深入「關係」核心—
在你心底深處，是否仍然相信真的愛，就必須犧牲？你是否仍相信你應該「追尋」愛與幸福？
如果有一本書，能幫助你看懂愛的真相，
那就是這本！
《托爾特克愛的智慧之書》繁體中文十週年紀念版
全本重新潤校、嶄新封面設計
生命潛能隆重推出
《關係練習》
打破相互傷害的惡性循環，練出健康、永續的愛
²²溫暖推薦²²
AKASH阿喀許 資深心靈導師
洪仲清 臨床心理師
「《關係練習》清楚有力地告訴我們對種種人際關係的誤解和盲點。」
──AKASH阿喀許
資深心靈導師
為什麼關係總讓我們傷痕累累、疲累不堪？
透過深度理解我們習以為常的「關係盲點」，
我們才得以好好去愛，在關係裡長期和諧共存！
風靡全球的作者唐．梅桂爾．魯伊茲談論關係藝術的智慧經典！
深度剖析關係中常見的共通問題，破除不合理的期待與迷思，
建立能擁抱彼此真實本質的和諧情感，從此不再為愛失落、迷惘。
在本書中，唐．梅桂爾．魯伊茲以印地安文明托爾特克人的智慧為基礎，直指現代人在關係中面臨的問題，無論是家人、朋友或伴侶之間的關係，都值得我們深入反思。
‧為了避免過往的情感創傷，透過否認來保持距離
‧透過權力或恐懼操控他人而不自知
‧慣常以批判性的視角看待自己或他人
‧只從他人身上尋求愛與幸福，而非自我實現
‧愛上自己的投射，而非對方真正的樣貌
‧被傳統觀念束縛，將性視為不潔的
從照見自己與他人的迷思開始，我們終將能打破那樣的程式設定，愛出更好的品質。與親友、伴侶之間不再難以坦承相對，學會經營出平衡、健康的長期關係。
本書特色：
ª 作者傳承了托爾特克的傳統智慧，並以通俗易懂的方式解說其哲學核心，讓該傳承成為我們用以反思自身與他人關係的工具。
ª 書中深入探討了人際關係中的恐懼、信念與自我接納，並強調愛的真正來源是內在的自我之愛。透過理解自身與他人言行背後的脈絡，我們都更能接納自我與他人。
本書打破許多對愛的固有想像，像是「真的愛就要犧牲」、「要讓對方改變才會幸福」等信念，重新建構起健康的觀點。作者介紹
唐．梅桂爾．魯伊茲（don Miguel Ruiz）
《打破人生幻鏡的四個約定》（The Four Agreements，蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜七年以上）、《自我的幻象之聲》（The Voice of Knowledge）、《這是我的人生，不是別人的》（TheFifth Agreement）、《托爾特克人的生死藝術》（The Toltec Art of Lifeand Death）等國際暢銷書作者。他畢生致力於透過著作、講座、旅遊世界各個聖地，分享古代托爾特克人的智慧。
譯者介紹
非語
茼蒿裡的落葉。在大自然中學習、玩樂的靈魂。
畢業於政大西語系。
目錄
致謝
推薦序 是時候梳理一下你與生命中的各種關係了──AKASH阿喀許
托爾特克人
大師的教誨第一章 受傷的心靈
第二章 失去純真
第三章 不相信愛的人
第四章 愛的軌道、恐懼的軌道
第五章 完美的關係
第六章 魔法廚房
第七章 夢境大師
第八章 性：地獄裡最大的惡魔
第九章 狩獵女神
第十章 以愛的眼光看世界
第十一章 治癒情緒體
第十二章 內在的神
祈禱
序/導讀推薦序
是時候梳理一下你與生命中的各種關係了
簡單而深刻，無論是什麼年齡層的讀者，
都能藉由這本書對「真愛關係」產生深刻思考。
《關係練習》清楚有力地告訴我們對種種人際關係的誤解和盲點。
一直以來，生活的問題，幾乎都是人際關係的問題，從我們與原生家庭的關係、朋友同儕的關係、伴侶親密關係等。在成長過程中，我們害怕被懲罰，同時又害怕得不到獎賞。在別人眼中不夠好的恐懼，促使我們設法改變，促使我們創造出某個形象，然後根據別人對我們的期望，設法投射出那個形象，只為了被接納、為了得到獎賞。
作者以幾千年前托爾特克人的智慧告訴我們，人的一生不過是一場夢。人所擁有的每一份關係，都是兩個作夢人共同打造的生命，而我們的夢則是由情緒構成的，情緒的來源有二：一是恐懼，二是愛。愛沒有義務；恐懼則充斥著義務。在恐懼的軌道裡，無論做什麼，都是因為我們必須，而且期待他人有所表現，然而，愛沒有抗拒，無論做什麼，都是因為想要做，它成為一種歡愉。愛沒有期待；恐懼則充滿期待。愛是無條件的；恐懼則充滿條件。在愛的軌道裡，沒有如果，沒有條件。我愛你，毫無原因，沒有理由。
全書中有很多提醒與建議，都值得我們深入反思：「你怎麼知道你的伴侶適不適合你？愛你的那個人，會愛你本然的樣子。如果有人想要改變你，這代表你不是那人想要的。」「你要跟伴侶分享的不是垃圾，而是你的愛、你的浪漫、你的諒解。」「我們認為自己在尋找愛，但我們其實是在尋找『需要我的人』，一個我們可以控制和操縱的人。」
所謂相愛容易相處難，本書以十二個章節，用淺顯易懂的方式教導我們，如何在家人、朋友和伴侶之間的關係，以正確的觀念來相處。
如果你正苦於與人相處之道，那麼，這本書可能就是宇宙要送給你的一份禮物了，整個世界都可以愛你，但那份愛不會使你快樂。會使你快樂的，是源自你內在的愛。
是時候梳理一下你與生命中的各種關係了，當你買了不需要的東西，它終將變成垃圾。關係也是一樣。
──AKASH 阿喀許
資深心靈導師、靈氣師父、
「AKASH 阿喀許心靈教育」創辦人
內容連載
第五章
完美的關係
你要跟伴侶分享的不是垃圾，
而是你的愛、你的浪漫、你的諒解。
請想像一份完美的關係。你總是快樂非凡，因為與心中的完美女子或男子生活在一起。你會如何描述自己與這人的生活呢？
你與這人的相處方式，其實就是你與一隻狗的相處方式。狗就是狗，無論你怎麼做，牠都是一隻狗。你不會把狗變成貓，或把狗變成馬；狗就是狗的樣子。與其他人類相處時，接受這個事實是非常重要的。你無法改變他人，重點只在於你愛或不愛對方的樣子，接受或不接受對方的樣子。試圖改變對方以符合你想要的樣子，就好比試圖將狗變成貓，或是把貓變成馬。那是事實。他人就是他人的樣子，你就是你的樣子。
你可能跳舞，也可能不跳舞。你需要對自己完全誠實──說出你想要什麼，然後看看你願不願意跳舞。你必須理解這點，因為這是非常重要的。當你真正理解時，才可能看見他人的真相，而不是只看到你想看到的。
如果你有一隻狗或一隻貓，想想你和你的寵物會如何相處。就以你與狗的關係為例，那隻動物知道如何與你建立完美的關係。
每當你的狗做錯事，你是怎麼對待牠的？狗不在乎你怎麼做，牠就是愛你，牠沒有任何期待。那不是很好嗎？但你的女友、你的男友、你的丈夫、或是你的妻子呢？他們有那麼多的期待，而且始終在變。
狗負責你倆關係中屬於牠的那一半，關係的一半是完全正常的—狗的那一半。當你回家時，狗對你叫、搖尾巴、興奮得鼻孔猛噴氣，因為很高興見到你。牠把牠的那一半做得非常好，而你知道牠是完美的狗。
你的這一半也幾近完美。你扛起你的責任，餵你的狗，照顧你的狗，陪你的狗玩。你無條件地愛你的狗，幾乎什麼事都替牠做。你把你的部分做得完美無缺，你的狗也將牠的那一部分做得完美無缺。
大多數人都可以輕易地想像出與愛犬的這種關係，但為什麼無法想像與女人或男人建立這樣的關係呢？難道你認識哪一個女人或男人是不完美的？
狗就是狗，你與狗的關係沒問題。你不需要為你的狗是什麼品種負責，不需要命令牠當一隻狗。狗不會設法要你當個好人、當個好主人。既然這樣，為什麼我們不能讓女人就是女人，或男人就是男人，同時愛男人或女人本然的樣子，不要設法去改變對方呢？
也許你心想：「萬一這人不適合我，怎麼辦？」這個問題非常重要。當然，你必須選擇合適的對象。而什麼是合適的對象？一個想要與你朝同一方向邁進的人，一個在情感上、肉體上、經濟上、靈性上與你的看法和你的價值觀相容的人。
你怎麼知道你的伴侶適不適合你？
假設你是個男人，而有個女人將會選擇你。假使有一百個女人在找男人，而且每一個女人都把你當作可能的對象，那你會是多少個女人心目中的合適人選呢？答案是：你不知道。這是你需要探索並冒險的原因。
但我可以告訴你，若是適合你的女人，你會愛她本然的樣子，完全不需要去改變她。那就是適合你的女人。如果你找到適合你的女人，同時你也是適合她的男人，那你很幸運。
如果她愛你本然的樣子，不想改變你，那你會是適合她的男人。她不必為你負責，她會信任你將成為你所宣稱、所投射的你。她會盡可能誠實，向你投射她現在的狀態。她不會假裝成某個樣子來到你面前，讓你事後才發現那不是她。
愛你的那個人，會愛你本然的樣子。如果有人想要改變你，這代表你不是那人想要的。既然這樣，她為什麼要跟你在一起呢？
你知道，愛你的狗很容易，因為你的狗對你沒有意見。你的狗無條件地愛你──這很重要。所以，如果你的伴侶愛你本然的樣子，那就像你的狗愛你一樣；與你的伴侶在一起，你可以就是你，你可以是個男人，或者可以是個女人，就像狗跟你在一起，可以保持狗的樣子。
＊＊ ＊
當你邂逅一個人時，才打過招呼，她會立即傳送資訊給你，迫不及待地與你分享她的夢。她敞開自己，甚至是不自覺地這樣做。
看出每一個人本然的樣子，對你來說是非常容易的，你不需要對自己說謊。你能看出什麼是你會接受的，以及你想不想要。但你無法責怪對方是狗、貓或馬。如果你想要的是狗，那為什麼要買一隻貓呢？如果你想要的是貓，為什麼會買一匹馬或一隻雞呢？
你知道自己想要哪一種男人或女人嗎？這個人讓你的心歡唱，這個人跟你的樣子匹配，這個人就是愛你本然的樣子。何必替自己設定別的標準？為何不得到自己想要的？為什麼刻意要某人當個不真的人？
並不是說你不愛對方，而是代表你做出一個選擇，表明是或否，因為你也愛你自己。你做出一個選擇，而你為自己的選擇負責。所以，如果這些選擇不太順遂，你可別怪自己，只要做出另一個選擇即可。
但假設你得到一隻狗，而你愛的是貓。你想要你的狗表現得像貓一樣，於是設法改變那隻狗，因為狗狗從來不喵喵叫。你會怎麼處置一隻狗呢？去弄一隻貓來吧！
要開始一份美妙的關係，這是唯一的方式。首先，你必須知道自己要什麼、想要到什麼程度、什麼時候想要。你必須確切知道，你身體的需求是什麼、心靈的需求是什麼，以及什麼適合你。
作者：唐‧梅桂爾‧魯伊茲（don Miguel Ruiz）
譯者：非語
ISBN：9786267571125
