平衡對立

 

任何學習藝術治療的人都會遇到平衡對立的問題。任何人都會在人生中從各個角度學習，卻總是制約性地選邊站。舉一個明顯的例子，光明被賦予正向的意涵；而黑暗卻是與邪惡、「偷雞摸狗的壞事」聯想在一起。

 

從某種意義上說，這是可以理解的，因為在過去電燈還未發明前，黑暗確實意味著威脅，掩護埋伏中的敵人或者野生動物。這樣的看法成為一種廣泛但令人遺憾的社會典範，深植於宗教的二元性中，如善與惡、天堂與地獄、上帝與魔鬼。

 

這已經成為所有人的內建心理狀態，也是為什麼我們很難對對立面說「是」。儘管如此，我們需要克服這個障礙，將對立的極性帶入自己的繪畫中。

或許你從未這樣想過，不過對立面也是自然的本質，冬季與夏季、白天與黑夜，無論好壞，這都是宇宙自然的運作模式。

 

然而，人類認為自己已經獲得能夠干預這種自然平衡的特權，很難說這到底是祝福還是詛咒。每個人都有選擇權，而與越多人一起進行工作坊，我越是看到對某一方的偏好以及對另一方的抗拒。

這樣的選擇會反映在自己的畫作中。比如說，如果他們向自己的消極面說「不」，他們的畫很有可能會傾向輕盈的風格，使用大量的淡色系，卻沒有黑色，沒有黑暗。這種偏愛好勝過於壞；積極面勝過於消極面的心理傾向會壓抑住內在黑暗的表達能力。

 

探索黑暗面

 

日常生活中總是有一些起起伏伏，艱難的時刻也總是會帶給我們壓力，使我們容易緊繃。但是很多時候，這些壓力都不是必要的。如果我們能夠放鬆，接受當下的狀況，多數問題會在對的時機點自行解決。

問題是，我們總是心急，然後感到恐慌。我們希望快速地改變一切。當黑暗來臨，我們迫不及待地想要擺脫它，接著走向光明之處。因此，對立面的平衡之道也是在協助大家適應暗夜。

在普那，我會帶領大家到靜修院的地下治療室，在這裡可以營造出完全黑暗的氛圍。對大多數人來說，這體驗絕對是非比尋常。我們很少會願意待在黑漆漆的空間裡。

因為這是個人轉化的重要過程。

 

象徵性的掙扎

 

在不開燈的環境下，每位學員先靠在房間的軟墊牆上。我邀請他們面對牆壁，並回想他們一生中處於「黑暗」中的感受，那股絕望感、對失敗的恐懼、感到被困住的情況等，每一個自己認為撐不下去的時刻。

我邀請他們想起這些生命中艱困情況的同時對著牆壁推擠，藉此象徵性地推開黑暗。

 

這雖然是象徵性的動作，卻也十分有效。在完全黑暗的空間裡，對人們來說，可以很輕易地連結這些壓倒性的無助感。掙扎著達成我們認為會使自己幸福的；奮鬥著擺脫讓自己不幸的，這種內在的衝突已經在每個人的生活中存在著很長一段時間。

 

這還有另一個層面的意義—黑暗與死亡有關。

終結感在這全黑的空間無所不在，

看起來就像一切的盡頭。

 

－摘自《舞入未知深處》生命潛能出版

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