「我就是喜歡這樣」

後浪有時也會推前浪。比方說，有位學員是義大利大學鼎鼎有名的教授，他來參加為期十天的培訓，採用一種不同尋常的方式作畫。他把畫板放在膝蓋上，然後另一個膝蓋則是跪在地板上。你可以想像，畫板會有些不平坦，也不穩固，它總往某一邊倒。這樣一來，顏料也會跟著往那一邊滑落，並且滴在周圍的地板上。

我問他：「可以麻煩你把畫板放在地面上嗎？這樣才不會弄得亂七八糟的。」他聳了聳肩，回答我說：「Mi piace così!」（我就是喜歡這樣），然後依舊用這樣的方式作畫。好吧，我也不太想干涉，因為同樣的事情也發生在我培訓中的「原始繪畫」階段。在這個過程當中，給予他人自由探索的空間十分重要，因為父母過度的控制就是我們首要的問題點之一💡。

「我的傑作」

幾個月後，這名教授又來參加地中海伊比薩島的培訓課程，這裡的氛圍與重點截然不同。在伊比薩島，我們能在瑰麗的大自然中或海邊的森林優雅地繪畫🎨。因此，當我看到他時，我想：「哦，麻煩來了。他根本不知道如何以漂亮的方式畫畫。」

這位教授似乎感受到我的遲疑，並向我展示一個嶄新的黑色作品資料夾，並宣布：「我會帶著我的傑作回家。」

我在森林裡看著他。他再次將畫板放在膝蓋上，弄得一團糟。我對他不帶有任何期待。然而，到了最後一天，學員們在森林裡掛起他們的畫作進行展覽時，我注意到一幅美到令人屏息的畫作。它正是教授的！

允許負面情緒💭

這是我學到的一課：走向沒有思想引導的方向。不用擔心這是否會很詭異或者看起來很瘋狂，你必須去體驗。將意識放在來自比思維更深處的這股動力上。

還有另一件關於情緒的事情：當你允許自己去感受時，可能也會有不美好的體驗，因為負面情緒可能也會浮現。這不是壞事，因為這股能量能夠在你的繪畫中創造不同且新奇的元素🙌🏻。

比方說，用憤怒將顏料揮灑在畫布中，看起來肯定跟用愛或喜悅的能量有所不同。重點是不要卡在憤怒的能量，而是要連結在一起，因為能量是流動的，是不斷在變動的。

誰怕用紅色？

我得有位來自法國的女士天生就很愛生氣。她在畫布上只使用紅色的顏料—紅色、紅色以及更多的紅色。

經驗告訴我，讓她沉浸在這個情緒當中，因為到某個時間點時，肯定會有個轉捩點。看得出來，她陷在自己的情緒當中，但是從更深遠的角度來看，她正準備朝著新的方向前進💪🏻。

所以，我問她：「如果妳閉上眼睛，調整這一刻的能量，是否有空間讓另一個顏色表達出來？」

她立刻選擇了天藍色。當她開始用這種顏色繪畫時，我還看見她的內心正在癒合。這是非常重要的一點：憑藉敏銳度和經驗，你可以用繪畫療癒創傷，因為顏色與我們的情感以及潛意識的模式和記憶息息相關。

所有隱藏在我們內在的一切都必須揭露出來，攤在有意識的理解之光底下，一切就會開始被療癒。這也是我們作為畫家和人類成長的方式🌟。

 

智慧話語摘錄自《舞入未知深處》

舞入未知深處-奧修藝術治療