情緒的封存與釋放之路

在完形學派的療程當中，每當進行內在工作的時候，接觸到未完成事件，便是一件很重要的工作，大致上都會朝著讓個案覺察到被封存的情緒、感覺，然後在安全的地方，一個支持性的環境，有治療師的陪伴，甚至工作坊學員一旁支持，如此支持性的環境下，加上當事人不在這個現場下，治療師才能協助個案放鬆且安心地將這些被封存的情緒、感覺和能量釋放出來。治療工作將依照以下三點展開。

情緒釋放手法之概述😌

第一點，釋放被封存的情緒和感覺。在完形治療裡，一個非常著名的技巧，稱作空椅法（empty chair），雖然已經很少像心理治療發展初期時，坐在沙發上，面對著空椅子來治療，現在大部份都直接坐在墊子上，使用空墊子來治療。所謂的空椅法，就是使用一張空的墊子或椅子，想像你要表達的對象，現在就坐在這裡，然後把你封存下來的情緒、感覺和想表達的語言，對著空無一人的墊子或椅子上，表達釋放出來，因為當事人並不在場，所以無論我們怎麼釋放都是安全的。

讓個案透過自由表達、情緒釋放的過程，重新經驗到自己不曾有的情緒能量接軌，讓這些情緒能量重新甦醒，因而產生更多與過去不同的覺知和覺察，不同的觀念或想法，或是不同的新決定。

第二要點，滿足內在孩童沒有滿足的心理需求，治療師將創造出令個案需求滿足的可能環境，協助個案在現場滿足內在匱乏的心理需求，如果在現場沒有辦法創造這種條件，也會在個案結束以後，讓個案試著回到現實生活中，去創造出能滿足這樣一個需求的人際關係。

第三要點，改變人生信念。通常人生信念來自我們最重要的幼兒決斷過程，此信念對個案影響的深淺重大程度不一，因為每個不同的人生信念都有不同的深度、份量，並不是頭腦知道了想要改變就改變，而是隨著個人內在信念紮根的不同深度和份量而定，有可能在一次或連續事件之下，對個案當下，便產生一個非常巨大的影響或者是非常深的頓悟，個案的人生信念鬆動、被影響，甚至被完全改變💪。

從洞中走出，踏上新路

我很喜歡一首英文詩，詩中恰當地描述了這樣一條道路，翻譯成中文大概是這樣：我走在一條路上，路上有個洞，我掉了進去，這不是我的錯，我永遠都走不出來；我再次走在相同的路上，路上仍然有那個洞，我又掉了進去，這是我的錯，我努力的走了出來；某天我又走在相同的路上，路上又有一個洞，我又掉了進去，這是一個習慣，我的眼睛是睜開的，我很快就走出來；我依舊走在相同的路上，路上依舊有一個洞，我繞道而行；最後，我走上另一條路。我喜歡這首英文詩的原因是，它恰當描述了自我成長和療癒的過程。

 

智慧話語摘錄自《如是》