你如何展開一天，決定你如何過一天

 

「我們一定要教人們如何開始他們的一天，早晨的第一個小時非常重要。你如何度過這個小時，將決定你接下來的一天會有什麼樣的經歷。」她用堅定的語氣回答。

 

當我聽到這位優雅的女士用下面這句話開始這個主題，不禁大聲笑了出來：「許多人以『真討厭！又是新的一天，而我必須起床，他媽的！』來展開他們的一天。如果你用很糟的方式開始你的一天，你肯定不會有好日子－絕對不可能。如果你盡力使早晨變糟，你的這一天肯定糟透了。」

 

當你明白，如何開始一天會啟動一種思考模式，決定一整天的經驗，你就改變了這個遊戲。我很好奇露易絲如何開始她的一天，我請她分享其中的細節。

 

「我有個習慣，維持了好幾年。起床的那一刻，我會舒服地繾綣在床鋪上，享受床的感覺，感謝它讓我一夜好眠。我會花幾分鐘這麼做，一面以正向思想開始這一天。我告訴自己：這是美好的一天。這會是非常美好的一天。然後我下床，使用浴室，謝謝我的身體運作得很好。我會花點時間做伸展。我的浴室門口有根橫桿，可以做懸吊的伸展動作－我把膝蓋朝胸部抬舉三次，然後把自己掛在槓上。我發現早晨的懸吊伸展是件非常棒的事。」

 

我想像著露易絲懸吊在它浴室門口橫槓的樣子，我的腦海裡，也開始在我的房子裡尋找安置這隻橫槓的理想位置。這樣的點子聽起來很有趣。

 

「做幾次伸展後，我會為自己泡杯茶，並且帶回床上。我愛我的床。我有個特製的床頭板，它的角度讓我可以倚靠著閱讀或寫作。這個床頭板跟了我很多年。這也是我把自己臥室變得特別且舒適的例子之一－把它變成我的庇護所。那是個很美妙的地方。」

 

還有什麼讓你的臥室變得特別呢？

 

「裡面有我啊！」露易絲很快地帶著孩童般的燦爛笑容回答我。我們兩人都笑了，我真想走過去，掐掐我從那對閃亮眼睛裡看見的小女孩的臉頰。但我很快按捺住自己內在的小孩，並讓她繼續說下去。

 

－摘自《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》

 

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