背是身體的支柱，給予我們支持與力量，讓我們能夠直立並享有尊嚴。然而光是英國就有大約五百萬人受到長期背痛的困擾。在美國，每年因背部問題所支出的醫療費用也超過了三百億美元。許多背痛的病例都是因為受傷或抬重物所引起的，但是如果進一步深入探索，可能會發現在意外發生前已出現某些心理╱情緒問題，導致背部的緊張、脆弱或收縮。

 

背部代表著無意識的部分，因為我們把各種不想應付的問題或感覺都丟到背後─眼不見為淨。如果你有很嚴重的背痛，是不是你推開的某些事物正想引起你的注意？如果有什麼事情阻止我們前進，或是我們把一些感受硬壓下來，它們通常都會藏在背部。

 

生存的問題也和背部有關：養家活口的重責大任、背負自己的重量、做為家庭的中流砥柱或是靠自己的力量站起來。如果你覺得「沒有人支持我」或「別人讓我很失望」，這些念頭都可能轉化為背痛或背部的毛病。我們可以頂天立地、挺直腰桿、大步前進，也可能被自己的重擔壓得彎腰駝背。是否有某個人或某件事情把壓力加在你身上？有沒有某個人是你背上的重擔？你是不

是覺得負擔太重了？

 

上背部

 

上背部反映出心的相反面，因此可以在這裡發現愛的相反面：恐懼、煩躁或憤怒、過去的傷痛、遺忘已久的記憶、罪惡、羞愧或情感上的困惑。你是不是有一些怒氣、忿恨、挫折或沮喪沒有表達出來？你是不是很想轉身而去，不再理會某個人或某件事情？上背部也和行動的表達有關；行動的表達如果受阻，也會由上背部顯現出來。當你忽略了內心真正的渴望，它們就被埋在背部。你是不是做了太多的妥協，因此覺得自己毫無骨氣或無能為力？沒有表達出來的感受，例如長期存在卻沒有實現的野心，也會扭曲肌肉或骨骼。緊繃的肌肉可能滿載著憤怒或渴望，或表示你壓力過大，你會不會一直覺得背部好像抵住一座牆，你是不是碰到了某些困難？

 

背部中段

 

背部中段就像蹺蹺板的中心支點一樣，在身體中央負責保持平衡，因此和做決定有關。如果背部中段出現問題，那可能表示你卡在自己的需要和別人的要求之間猶豫不決。你是不是很想說出自己的意見，讓別人知道你的需求？背部中段也很容易累積忿恨不平的情緒，你是不是常常「鞠躬盡瘁」地幫助別人，到頭來卻發現自己孤立無援？你是不是很習慣讓別人踩著你爬上去？

 

這個區域也和生存、安全感及自我支持有關。當我們挺直站立的時候，常會覺得腹部暴露在外，沒有受到保護，因此許多人習慣彎下腰去保護這個容易受傷的部位。你會不會覺得自己特別脆弱？你是不是很想蜷起身體把自己藏起來？

 

下背

 

如果你覺得很不安全─或許是因為做不到別人對你的期望，那麼下背可能就會感受到這份壓力。你是否懷疑你沒有足夠的能力支持自己？你是不是被大家孤立？你能不能開口向別人求救？你想做的事情是不是超出了能力的負荷？由於分布到雙腳的神經是由下背延伸出去的，因此下背部的壓力也會影響你的前進動作，有時候會使你的雙腿出現疼痛或麻木的感覺。當你覺得自己好像背負著全世界的重擔時，你會怎樣？是不是很想逃離某個人？

 

有趣的是，下背疼痛的情況經常出現在結婚週年紀念日、孩子離家唸大學、退休日前後，這些特別的日子提醒我們生命終有盡頭，因此帶來深層的恐懼和不安全感，尤其令我們開始思考將來會怎樣，或是我們在生命中的定位。

 

背部肌肉

 

背部肌肉的問題，例如肌肉僵硬和疼痛，表示我們缺乏融通和應變的能力，可能是因為你相當抗拒生命中接下來要發生的事情，或是覺得缺乏支持而不能繼續做下去。如果你有姿勢方面的問題，那麼你應該好好審視自己在這個世界的定位。你平常站得很挺直還是彎腰駝背？你是不是覺得情感或心理上的重擔把你壓得喘不過氣來？

 

椎間盤突出

 

椎間盤突出主要和承受壓力有關，因為脊椎的重量壓迫到椎間盤周圍的膠質，導致椎間盤突出。椎間盤就像脊椎的避震器，如果遭到不當施壓就會被擠出原來的位置。你是不是必須符合某個人的期望而承受了很大的壓力？你是不是給自己太大的壓力？或者你要求自己必須挺直背桿、剛毅不屈，不把心裡的感受表現出來？你的重責大任是不是已經到了難以承受的地步？你是不是覺得沒有人支持你？

 

背部骨折

 

背部骨折代表著你的人生目的和生命定位存在著深刻的衝突，你是不是同時想朝著兩個相反的方向前進？你是不是覺得缺乏支持、孤單無助甚至遭大家遺棄？你是不是覺得沒辦法靠自己站起來、為自己挺身而出？究竟是怎麼樣的重擔壓斷了你的背？背部骨折使你能夠做哪些事情？不能做哪些事情？

 

為了幫助你了解眼前的困難，不妨閉上眼睛，讓背部來告訴你問題出在哪裡，它的需求是什麼，還有你該如何幫助它。

──摘自《身心調癒地圖》生命潛能出版