雙向溝通系統✨

我們的心理╱情緒狀態也會影響內分泌系統。流遍全身的荷爾蒙就像化學潮汐一樣來回循環，影響我們的身體活動、行為、感覺和情緒。人體所有的荷爾蒙都是由內分泌腺所分泌的，彼此巧妙配合，組成一套完整的系統；腦下垂體負責統合所有的荷爾蒙。迪巴克．喬布拉（Deepak Chopra）在《不老的青春》（Ageless Body, Timeless Mind）一書中指出：「人類最基本的情緒反應（例如恐懼）可以定義為一種抽象的感覺，也可以定義為一個腎上腺素的分子。沒有感覺就不會產生荷爾蒙；沒有荷爾蒙就不會產生感覺……最新的身心藥物就是根據這項簡單的發現而開發出來的：思想往哪裡去，化學物質就跟著去。」

腦部、免疫系統和神經細胞所分泌的荷爾蒙，稱作神經肽──也就是化學傳訊物質，負責將情緒從心靈傳遞到肢體，然後再傳回心靈。它們形成一套複雜而精密的雙向溝通系統，連接情緒和身體所有的部位。神經把我們的恐懼、憂慮、夢想和希望帶到全身各個角落。芭芭拉．列文（Barbara Levine）在《你的身體相信你說的每句話》（Your Boby Believes Every Word You Say）一書中引述了布羅．派恩（Buryl Payne）的說法：「思想化為神經的脈衝，沿著神經軸快速傳遞而啟動了肌肉和腺體，就好像電話訊息化為電子訊號，沿著電話線傳送一樣。」

神經肽像橋梁一樣，連結了知覺與思想，腦部與荷爾蒙分泌，還有器官與身體細胞的活動。丘腦下部是位於腦部的一個小小腺體，情緒就是在這裡轉化為生理反應。除了腸胃之外，我們在丘腦下部裡也可以發現聚集的神經。丘腦下部是腦部的情緒中心，它不只是神經肽的接收器，也負責控制腦下垂體、腎上腺、胃口、血糖濃度、體溫，以及心肺、消化系統和循環系統的自主功能。它就像藥房一樣，不斷釋出維持系統平衡所需要的化學物質和荷爾蒙。當一個念頭或感覺引發一個反應時，丘腦下部就開始行動；當你投下一劑的「壓力」，整個連鎖反應就會擴散到身體的每一個部位去🙌。

人體免疫系統裡每一個重要的部分都受到神經肽的影響。美國國家健康研究中心腦部化學部前主任甘蒂絲．柏特（Candace Pert）在期刊〈前衛〉（Advances）（1986）上發表的一篇論文裡提到：「我們愈了解神經肽，就愈難以傳統的想法來看待肢體和心靈，也愈來愈覺得應該將身心視為單一的整體，一個完整的『肢體心靈』。」

肢體與心靈不再是兩個不同的運作系統，而是一個緊密結合的整體，回應著內在與外在的環境。我們的想法、感覺，對於生理健康都會產生立即的影響，同樣地，肢體所經歷的一切也會影響我們的心理和情緒狀態。如果被把這兩者拆開，將失去深入了解自己的機會，也無法與自己發展出更密切的聯繫💕。

 

智慧話語摘錄自《身心調癒地圖》