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第一夜|職場中的幻滅感

轉換想像與現實的落差,為選擇的力量

從小大人們常跟我們說,我們只要好好讀書,只要進好的學校,我們就會有好的工作,就會成功,一切就會順利,未來就會很美好,沒有需要擔心的。可是當我們努力了,盡力了,也可能進了一家不錯的公司,但怎麼會那麼辛苦?會那麼不開心?

 

甚至有人會跟我們說要努力撐下去,站久了就是你的。但一年年的過去,越來越看不到希望,找不到方向,甚至最後麻木了,工作變成了緊箍咒,想離開又走不掉,待下也很痛苦。

 

到底我們發生了什麼?我們的期待跟現實怎麼有如此大的差異?但更重要的是如何不再那麼辛苦,找回自己的力量跟選擇。

 

這次的心理學週末夜會開啟一個空間,讓大家好好的分享跟聆聽各自的故事,藉由Clark老師的帶領,去理解幻滅背後所發生的動能,跟如何轉換想像與現實的落差,成為選擇的力量。當我們感到越有選擇,生命才會越輕鬆,越自在,也更容易真正的實現自己。

師資介紹|許翊誠 Clark Hsu

加州整合碩博學院教授 / 心理諮商師 / 表達藝術治療師

身為美國加州婚姻與家族心理治療師(Licensed Marriage and Family Therapist),我擁有3000小時以上實務經驗,同時也是國際表達藝術治療師、加州整合碩博院院心理學碩士和博士生。

 

我在美國舊金山提供成人、孩童、兩性諮商與治療,也為灣區多家科技公司提供員工協助、團體訓練、主題工作坊。

 

除了是執業的心理治療師,我現今也是加州整合碩博院院表達藝術治療系的教授,主要教導課程包括心理治療中的藝術運用,並且在加州整合碩博院中國心理治療與諮商項目中扮演課程翻譯、設計師與講師。

 

除此之外,我也在台灣生命潛能中心以首席治療師的角色提供書籍、課程及資源的專業建議。在2023國際表達藝術治療大會中,我亦受邀為主講人,分享了東西方心理的表達藝術治療與AI科技。

心理學週末夜【活動原理】

講座使用之心理學學派和理論

人本心理學|卡爾·羅哲斯Carl Rogers,目標是成為原來的自己,以三個核心概念1)一致性(真誠一致)、2)對個案無條件的正向關懷、3)正確同理的了解(同理心)。

 

完形心理治療|波爾斯 Perls,目標是成為完整的自己,相信我們活在四面八方都是境子的世界,每一個反射都是自己的一部份,尤其是當下正在發生的一切,都是對於自我看見的邀請,所以去經驗覺察所發生的一切,就能逐步回歸完整的自己。

 

溝通分析|艾瑞克.伯恩Eric Bernie,目標是「父母」(Parents)、「成人」(Adults)或「兒童」(Children)3種自我狀態的平衡,透過覺察發現隱藏的動能,從模式中解脫出來,掌握生命的選擇權。

 

超個人心理學|新興領域,用身心靈的完整框架看待一個人,主要理論有 1)人的本質是靈性 2)意識是多面向的 3) 接觸內在智慧與指導的深層來源,不但是可能的,也有助於成長。

 

意義心理治療|維克多·弗蘭克 Francl,目標是找到生命跟經歷的意義,最有名的方程式為絕望等於苦難減掉意義。

 

正念心理|從佛教八正道而來,結合不同心理學派,尤其是認知心理。主要核心是透過回歸當下,認識所發生的一切來找回選擇權跟力量。 

 

表達藝術治療|透過5大藝術型態(繪畫、戲劇、音樂、舞動、想像性文字)進行療癒與情性轉化的的工作。