命潛能電子月刊｜心理師悄悄話-2025年2月號：從電梯裡的對開始

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從一場電梯中的對話開始

撰文／許翊誠

我走進電梯，準備上樓回家，突然聽到一個聲音喊道：「等一下！」我立刻按住開門鍵，看到鄰居家的小男孩和他的爸爸媽媽快步走進來。

男孩的父母禮貌地向我道謝，而小朋友則天真地看著我，說：「我好像記得你。」媽媽笑著接話：「是我們旁邊的鄰居啊，記得他們家的貓貓嗎？快叫哥哥。」

聽到「哥哥」這個稱呼，我開玩笑道：「現在還能被叫哥哥，真是幸福的一件事。」

媽媽笑著回應：「只要還沒結婚，就能叫哥哥啊。」

沒想到，孩子的爸爸突然說：「你這樣會讓小朋友混淆，還是叫叔叔比較好。」

空氣中頓時浮現一絲微妙的變化，我注意到小男孩臉上露出困惑的表情，猶豫著該怎麼稱呼我。好在我們住的樓層不高，電梯很快就到了。當我們走出這個狹小的共享空間時，那份尷尬與糾結彷彿也隨之消散。我看著小男孩鬆了一口氣，蹦蹦跳跳地衝向家門。

這是一場日常的相遇，卻讓我印象深刻。小男孩同時接收到兩個衝突性的指令——媽媽要他叫「哥哥」，爸爸卻要他叫「叔叔」。這看似微不足道，卻在孩子的內心埋下了一種矛盾與分裂。

孩子的心靈如同海綿，尚未具備分辨與理清的能力，因此會無條件地吸收來自最信任的人的話語。這些訊息就像電腦程式碼，深深植入孩子的系統，影響他們未來如何看待世界。問題不在於選擇叫「哥哥」或「叔叔」，而是在於當兩股對立的力量同時存在時，孩子不知道該如何行動，於是當機了。

在心理學中，有一個學派名為「溝通分析」（Transactional Analysis），其中提出了「父母意識狀態」（Parent Ego State）的概念。這指的是我們在成長過程中，從父母身上學習到的價值觀與信念，無論是透過直接的言語，還是潛移默化的影響，這些訊息最終都會內化，成為我們內在的「父母聲音」。

舉例來說，當我們被朋友邀請去歐洲旅行，假如小時候母親曾告誡我們：「外面的世界很危險，到處都是小偷與壞人。」那麼，即便內心充滿好奇與渴望，我們仍可能選擇放棄這次旅行。這種決定可能帶來失落與懊悔，但我們往往最終會責備自己，而忽略了深入檢視這些來自過去的影響。更有趣的是，若我們同時內化了另一個相反的訊息，例如父親曾說：「真正的男人應該勇於挑戰危險。」當這兩種信念同時存在時，內心便會產生劇烈的衝突。一方面，我們想展現勇氣，另一方面，內在又充滿恐懼。結果可能是無論怎麼選擇，都覺得自己做錯了——害怕的時候，覺得自己不夠勇敢；勇敢地接受挑戰時，又覺得自己違背了保護自己的本能。

我們的生命充滿了這樣的矛盾與拉扯，因此在面對選擇時，常會感到迷惘，甚至覺得自己根本沒有選擇權。當內心的聲音過於紛雜，我們可能會選擇逃避，或在衝動之下做出讓自己後悔的決定。解套的方法，是學會覺察這些內在聲音，辨識出哪些來自成長過程中被灌輸的信念，哪些才是真正屬於我們自己的選擇。

當我們開始看見、理解並消化這些訊息時，我們才能真正掌握自己的選擇權，擁有力量與智慧，創造內在的和諧。