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The Mars and Venus Diet and Exercise Solution

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Description

本書簡介

火星男人與金星女人的腦內健康革命
食物與運動如何影響心情與兩性關係?不用節食也可瘦身!
翻開本書,就擁有通往健康幸福與永恆之愛的健康之鑰!

約翰.葛瑞博士2004年最新健康力作


  你知道嗎,男人在一日將盡時的疲態,大半要歸咎於他一天所吃進的東西--而非他的工作量;而女人要獲得個人的滿足感,每餐的飲食要比伴侶的行為影響力來得大?

  繼《男女大不同》之後,約翰.葛瑞博士深入探究男人與女人的飲食和運動法則,協助男女進行一場腦內的健康革命。男女不僅思想、行為、心理需求有別,運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同,只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素,並掌握這套簡易實用的飲食運動法則,你也可以從早到晚活力十足,輕鬆獲致和諧的親密關係,擁有美滿人生。

男女大不同PartⅡ
飲食、運動、瘦身、溝通、壓力調適男女大不同
各界名醫 姜淑惠、崔玖、謝瀛華、黃俊傑、劉伯恩 醫師
健身專家 唐雅君 強力推薦
保證讓你愛情如意,健康加分
 
  這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星,莫讓這顆散發智慧光芒的傑作,在你的生命蒼穹中錯失。
—防癌養生中醫師 姜淑惠
 
  驚喜的是,本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符,使人達到身心靈健康的目的。
—身心靈整合醫學家 崔玖
 
  改變飲食與運動,確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡,進而讓兩性的互動健康正常,生活更幸福美滿。
—自然療法醫師 黃俊傑
 
  本書豐富的內容,深入淺出的詼諧筆調,讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘,也能同時明瞭周圍異性的深層需求。
—健康休閒俱樂部創辦人 唐雅君
  
  作者指出男女在肥胖成因及治療上之不同點,提出一套可自己DIY的減重原則,對於想瘦身、塑身的朋友是一大福音。
—肥胖症專科醫師  劉伯恩
                                    
  男女在身心健康的管理和反應確實大大不同,本書敘述了飲食、運動、營養、壓力及情緒管理等,是值得一讀再讀的好書。
—家醫科醫師  謝瀛華
 

作者介紹
約翰.葛瑞博士(John Gray, Ph.D.)

  約翰.葛瑞博士三十多年來致力於婚姻治療及諮商,經常上全國性訪談節目,也經營婚姻治療診所。曾因個人健康的問題,尋訪世界各國名醫、專家,嘗試各種有效的療法,經過多年的研究與彙整,找出讓兩性年輕、健康、恩愛逾恆的關鍵,集結成本書的精華。

  他是世界知名的溝通、兩性和個人成長領域專家,並為合格的家庭治療師、《家庭》雜誌諮詢編輯、國際婚姻與家庭顧問協會理事成員,美國諮商協會成員。所著《男女大不同》一書,曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首,連續數年在排行榜上高居不下。

譯者介紹
許桂綿

  紐約佩斯大學出版研究所,曾任出版社編輯。譯有《印加能量療法》系列、《樹的療癒能量》、《美好五分鐘》、《記憶的照護者》、《男女大不同—身心健康對策》(以上均由生命潛能出版)...等優質好書。


目錄
推薦語
前  言     幸福人生輕鬆可得

第一章   健康法則男女大不同
第二章   神奇的氨基酸療法
第三章   巴多胺的症候來自男人
第四章   血清素的症候來自女人
第五章   來自天堂的腦內啡
第六章   製造幸福感的荷爾蒙
第七章   壓力調適男女大不同
第八章   與節食說再見
第九章   男女飲食與運動三步驟
第十章   讓食物成為你的益友
第十一章   調配正確的營養比例
第十二章   依照體型選擇食物
第十三章   身體的自療之道
附錄  健康諮詢站


出版日期:2004/5/1
語言:繁體中文
ISBN:9789578292925
規格:平裝 / 352頁 / 25K /  單色印刷 / 初版

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